standart ilaçlar alıyorsanız özellikle already.Boswelliasabah uyandıktan sonra yaşanan sertlik ve ağrı için iyi, bitkisel tedavi başlamadan önce bir hekime danışın . Etikette belirtildiği şekilde atın . Kedi pençesi sürekli kullanımdan üç ay sonra semptomları iyileştirdiğini birçok anekdot raporları vardır; günlük 3.000 mg alın. Kava uyku neden olur ; Günlük 120 mg alın. Aziz Sarı Kantaron serotonin seviyesini yükselterek depresyonu azaltabilir . Aynı zamanda normal uyku düzenini geri yükler ve ağrıyı hafifletir . Iki ya da üç ay boyunca günde 900 mg al. Willowbark kanama veya mide riski olmadan aspirin gibi ağrı rahatlama sağlar . Etikette belirtildiği gibi tabletleri alın. Diyabet için insülin alarak ya da hamile veya emziren ise
kedi tırnağı kullanmayın Bitkisel Tedavi hakkında
Dikkat . Kava alkol ve diğer sakinleştiricietkisini artırır . Aziz Sarı Kantaron ile olumsuz etkileşim veoral kontraseptif etkinliğini , warfarin ( popüler bir kan inceltici ilaç ) ve Anticonvulsantsı azaltabilir .
Diğer Takviyeler
< p > belirtilerini hafifletmek için , altı hafta boyunca günde S- adenosilmetionin ( aynı) 800 mg al. Beş ayrı çalışmalar bu maddenin depresyon , yorgunluk , sabah tutukluğu , kas zayıflığı ve fibromiyalji nedeniyle ağrı rahatlatır olduğunu göstermiştir . Bu çalışmalar ile yapılmıştır : Güncel Tedavi Araştırma , 1993 yılında yayınlanan P. Di Benedetto , ; S. Jacobsen , Romatolojiİskandinav Journal tarafından 1991 yılında yayımlanan ; Romatoloji Klinik Deneyimi Kasım 1987'de yayımlanan A. Tavoni ; Tıp American Journal ofŞubat 1998 sayısında yayınlanan A. Tavoni ; ve Rheumatology.Enhance Journal of 5-hidroksi -L- triptofan ( 5-HTP) ve magnezyum ile herhangi bir antidepresan tedavileri 1997'de yayınlanan H. Volkmann . 5 - HTP sarı kantaron ve ilaç antidepresan hem deetkilerini artırır . Üç ay boyunca her gün 100 mg olarak günde üç kez al. Magnezyum serotonin üretimini uyarır ve kas yanmasını önlemeye yardımcı olur . 250 mg günde üç kez almak
Diyet
nar yemeyi deneyin : . Dr tarafından 2001 yılında çalışma . HindistanMerkez Gıda Teknolojik Araştırma Enstitüsü'nde RP Singh , KN Chidambara Murthy ve GK Jayaprakasha nar ve nar suyu güçlü bir anti - inflamatuar ve antioksidan özellikleri içeren bulundu ; Bu toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı symptoms.Drink sıvıların çok hafifletmeye yardımcı olabilir . Distile su , bitkisel çaylar ve taze sebze suları en iyisidir . Alkol , kafein ve şeker kaçının. Onlar tüm kas yanıkhissi katkıda bulunabilir laktik asit,vücudun üretimini artırmak .
Diğer Öneriler
Haziran ayındaMayo Clinic tarafından yapılan bir çalışmada 2006 50 fibromiyalji hastalarında oluşan 25diğer 25 bir kontrol olarak hizmet veren akupunktur almak vardı . Akupunktur tedavisi görenhastalarda sadece bir gün bir kaç dakika başlayan bile , onların durumu , yani azaltılabilir yorgunluk anlamlı iyileşme bildirilmiştir ve günlük egzersiz için ciddi bir çaba anxiety.Make . Günde 20 ila 30 dakika kadar çalışmaya çalışın . Bu condtion içinbirincil yararı uyku üzerindeki olumlu etkisidir .