Eğer hızlı bir şekilde vücut yağ kaybetmek istiyorsanız, vücudunuzun kolesterol düzeyleri ve kalori alımını azaltmak için gereken

Nasıl Fat Shed . Yağ yakma meyve ve sebze başarılı hem de elde etmenize yardımcı olabilir . Gıda Bu tür çünküçok sayıda yağ içerdikleri maddeler yanan yağ kaybetme çok yararlı olabilir . Aşağıdaki tümmeyve ve sebze yiyerek , hızlı ve etkili bir şekilde yağ kaybedebilir . Talimatlar 1 papaya meyve yeterli miktarda yiyin

. Meyve yakma Bu yağ metabolizma hızını artırırken sindirim sistemini düzenler yardımcı güçlü bir enzim olan papain içerir . Günlük yemekleri papaya dilimleri eklemek ya da çerez olarak yiyin .
2

diyet kereviz bol ekleyin . Bu bitkisel enzim kumarinyağ yakma yüksek miktarda içerir . Bu vücudunuzun daha hızlı kalori yakmak yardımcı olur , metabolizmayı hızlandırır .
3

kayısı çok yiyin . Kayısı meyve metabolizma artırarak vücut yağ yakar salisilat adı verilen bir madde içerir . Kayısı meyve aynı zamanda vücudunuzun kötü kolesterol temizlenmesine yardımcı olur lif açısından zengindir . Bir günde üç kayısı yiyin .
4

ıspanak yiyin . Bu sebze hızlı bir şekilde vücut yağ yakmak için vücudunuzun sağlayan , senin metabolizma artırmak flavonoidler denilen güçlü antioksidanlar içerir . Her gün ıspanak , en az bir tabak tüketin .
5

enginar yiyin. Bu sebze vücudunuz kolesterol seviyesini düşürerek yağ yakmak yardımcı olur sinarin denilen bir bileşik içerir . Her gün enginar en az bir fincan yiyin .