Riboz hücreleri ve sinir içinde kritik molekül düzeyinde süreçlerin bir dizi merkezi bir rol oynar . Bizim organları oluşturan gerçek ve protein molekülleri DNA'nın saf genetik kod çeviriraracı molekül - Riboz ribonükleik asit ( RNA) omurgası moleküldür. Bizim genetik kodun kendisi - riboz deoksiribozunyakın kuzeni , deoksiribonükleik asitmoleküler omurgası ( DNA). Riboz , adenozin trifosfat çekirdek (ATP) , bir " şaşırtıcı molekülü" olduğu Bu hücreler içinde enerji aktarımı diğer kritik moleküllerinin sentezlenmesi arasında ve hücrelerin içinde hem de sinyallerini iletişim için her şeyi yapar . Bu riboz atletik ve beslenme ilgi sürücüler hücresel bir enerji depo olarak ATP'ın rolü - . ATP öncü
Riboz Takviyeler
ATP hücreleri için önemli bir enerji kaynağıdır ve enerjinin hızlı , kısa süreli patlamaları gerekli halter gibi anaerobik egzersizler için anahtardır . Riboz ATP'nin önemli bir ön-maddesi olduğu için, riboz takviyeleri arkasındaki fikir miktarında bir artış "Boş" Vücutta ribose ATP üretiminde artış teşvik , ve bu nedenle daha fazla kullanılabilir kas enerji .
Bu mantıklı bir fikir , ve geçerli olduğunu düşündüren bazı sınırlı araştırma var olacaktır . FloridaÜniversitesi'nde yapılan bir çalışmada 2.002 riboz'un günde 10 g 1 - aylık kurs kas gücü ve ağır kaldırma gerçekleştirmek içinyeteneğini artırdığını buldular . 2000 yılında küçük bir Alman çalışmada , koroner arter hastalığı ve kalp yetmezliği muzdarip hastaların yaralı kalp kasınıngelişmiş sağlık riboz kanıt buldu . Yukarıdaki çalışmalar küçük ve vücut geliştiriciler arasında ribose popülaritesi özellikle ağızdan ağıza dayanmaktadır .
Güvenlik ve Yan Etkileri
Normaldevücudun ürettiği tüm gıda kaynaklarından ihtiyacı ribose . Riboz takviyeleri faydalı etkilere yol açabilir bazı klinik kanıtlar var . Riboz kapsamlı klinik incelemenin gitmediğini , bu nedenle etkinliği ve yan etkileri hem de ilgili bilgi arıtma bekliyor . Riboz'un standart dozlarda bildirilen
Yan etkiler çoğunlukla hafif ve seyrek olmuştur ve baş dönmesi ve mide rahatsızlığı bulunmaktadır . Bazı hastalarda ise, riboz yenmesi hipoglisemi (düşük kan şekeri ) ile ilişkili olmuştur. Eğer hipoglisemik veya diyabetik iseniz, ribozu almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız .
Riboz'ungenel maksimum doz 5 g takviyesi , üç kez bir gün. Sınırlı çalışmalar düşük dozlarda kas gücünü artırmak için etkili olduğunu göstermektedir .