Bir kadının adet döngüsü öncesindehormonal dalgalanmalar genellikle topluca PMS veya PMT olarak bilinen çeşitli rahatsızlıkları neden . Bunlardan biri, ödem ya da geçici şişme ve vücut hücreleri ve dokuları şişkinlik . Genel anlamda ek olarak "his yağ " Bu durum halkaları ve giyim ( hiç ya da değil ) çok sıkıca neden ve birkaç lira aylık artırmak için bir kadının ağırlığı olabilir . Birçok otlar ödem ve diğer PMS belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir. Bu bitkilerinfaydaları ayıklamak içinen iyi yollarından biri, bir infüzyon yaparak edilir . Bir infüzyon çay benzer, ama ekstra bakımotlar (ki taze veya kuru olabilir ) overcook değildir alınır ve demleme infüzyonedilen buhar ekstrelerinbuharlaşmayı önlemek için kapatılır. Bu makalede, PMS ile ilişkilişişkinlik rahatlatmak olacak bir infüzyon oluşturmak için size gösterecektir . Buradatarifi vücudunaşırı tuzak sıvıyı serbest bırakmak için papatya ve melisa ( stres, gerginlik ve ruh hali kolaylaştırmak için ) , artı dulavratotu, karahindiba ve sarı yuvası içerir . Things You 1 oz
ihtiyacınız olacak. Aşağıdaki kuru otlar her : Burdock
Sarı dok bir kapak ile
kaşığı
Büyük tencereye < br
Papatya
Oğulotu
Karahindiba yaprağı ve /veya kök
distile su 1 galon > 2 litre
daha Talimatları
göster
bir veya daha fazla büyük konteynırların
Turbinado şeker ( zevkinize göre ) Büyük ince gözenekli süzgeç
1
büyük tencerenin içinedamıtılmış su dökün vesoba üzerine yerleştirin . Su bir yuvarlanma kaynatın ulaşmanızı sağlar. Soba kapatın veısıpot kaldırmak .
2
1 çay kaşığı ekleyin . Her bitkininsıcak su ve bir kapak ile kapatın . Otlar on beş dakikasıcak suda bekletip edelim .
3
potkapağını çıkarın . Otlar süzerek ve kenarakaplardainfüzyon sıvıyı depolamak . Otlar atın .
4
birkaç dakika boyuncasıvı serin edelim veturbinado şeker ile tatlandırmak .
5
her gün bu bitkisel infüzyon 1-3 bardak İçecek iki hafta önce şişkinlik ve rahatsızlık rahatlatmak için menstruasyon için .