inflamasyonu azaltmak için zencefil ürünleri içecek . Zencefil olduğu söylenir etkili bir küçük miktarlarda kullanıldığında bile , anti- enflamatuvar . Zencefil birçok etnik yemekler son derece popüler. Bir ekstre içeceklere eklenen bir çay veya gibi, tabletler ya da kapsüller içinde yutar . Oldukça acı olsa da ,kök çiğnemek olabilir .
2
ılık su ile toz zencefil karıştırılarak evde zencefil lapa yapın . Birlikte harmanlandığı zaman bu iki malzemeyi bir macun oluşturmak olacaktır . Eğerkaseiçeriğini ısıtmak mümkün gerekir gibi , bir cam kasedetozu ve su karışımı bir tahta kaşık kullanın.
3
yaklaşık 1/2 fincan ekleyin lapa ısınmayakase son derece sıcak su . Kapta bez ya da keten parçaları Dip ve sonra iltihaplıvücut alanına doğrudan lapa uygulanır. Vücuduniltihaplı alanlaralapa masaj .
4
doktor veya birincil bakım doktoru zencefil sizin kullanımı karşılaşabilirsiniz herhangi bir yan etkisi rapor . Bazı yan etkiler , nispeten nadir olsa da , kızarıklık , kaşıntı ,ağız ve boğazı şişmiş alanları ve sıradışı kanama sayılabilir. Daha sık görülen yan etkiler baş ağrısı , mide ekşimesi veya genel hazımsızlık , ishal ve mide bulantısı , ve genellikle bir doktor danışma gerekmez .
5
doktorunuzla bir anti - inflamatuar olarak zencefil planlanan kullanımını tartışmak . Eğer şeker hastalığı veya düşük kan şekeri , kalp hastalığı ya da herhangi bir diğer kalp ile ilgili durum varsa zencefil kullanarak dikkatli olmalısınız . Ayrıca safra kesesi sorunları varsa doktorunuza danışın , ya hamile ya da hamile kalmayı denemeden eğer .