Çarkıfelek Takviyeler atın. Bu güçlü bitki benzodiazepin ilaçlarınetkilerini kopyalayan yeteneğine sahiptir ve aynı zamanda uyuşukluk ve sinirlilik azaltabilir . Takviyesi en sağlıklı gıda mağazalarında mevcuttur ve çarkıfelek takviyeleri yan etkileri, bulantı , hızlı kalp atışı , kusma ve nadir koşullarda , geçici ruhsal bozukluğu dahildir . Çarkıfelek sakinleştirici ile kombine asla.
Kediotu ayrıca anksiyete muzdarip hastalar için ortak bir bitkisel ilaçtır Kediotu takviyeleri alın . Kök genellikle yatmadan önce kullanım için reçete ve birçok tüketici nedeniyle kediotugüçlü kokukapsülü tercih rağmentakviyesi , kapsül , çay ve sıvı ekstresi şeklinde kullanılabilir. Işeot için niyetinde ve yan etkileri baş ağrısı , çarpıntı , baş dönmesi ve hafif hazımsızlık vardır önce hastalar rejim üç hafta başlaması gerekir .
< Aromaterapi deneyin p> Aromaterapi banyoları ya da masaj kullanıldığında , özellikle anksiyete için ek bir çözümdür . Uçucu yağlar dinlenmek ve sakinbir zihin ve anksiyeteyi azaltmak için yardımcı olur . Lavanta en yaygın ve herhangi bir sağlık gıda deposunda bulunabilir rağmen özellikle güçlü bir anti - anksiyete etkiye sahip yağlar , bergamot , sardunya , selvi , lavanta , yasemin , portakal çiçeği esansı , melissa , gül , ylang - ylang ve sandal ağacı içerir . Sadece 2 tatlı kaşığı 1 eklenir . esansiyel yağların sıcak bir banyo için ve rahatla .