Temizle Sinüs Burun Sulama Nasıl Kullanılır

Burun sulamasinüslerden aşırı mukus ve tahriş edici yıkamauygulamadır . Uygulama Hindistan kökenli değil, tümdünyada insanlar tarafından kullanılmaktadır . New York Times'a göre , burun sulama alerjiler ve diğer sinüs sorunlarının belirtilerini azaltabilir . Eğer bir neti pot , bir ucunda uzun bir emzik ile küçük bir pot ile uygulanan zayıf bir tuzlu su çözeltisi ile sinüsler temizlemek için burun sulama gerçekleştirebilirsiniz . Daha Fazla Talimatları göster

Salin solüsyonu
Neti pot
ihtiyacınız olacak şeyler 1. neti pot kapağını kaldırın

. Sizin pottuzlu temizlik solüsyonu karıştırılarak sodyum içeren paketler varsa, neti pot içine bir paketiçeriğini dökün ve ılık ( sıcak değil ) su ile doldurun. Bir sodyum paket yoksa , ılık su 8 onsneti pot ince olmayan iyotlu tuz veya kaba öğütülmüş tuz bir buçuk çay kaşığı dörtte biri çay kaşığı ekleyin .
2 < p >neti pot sallayın veya iyiceçözüm karıştırmak ve tümtuzu eritmek için bir kaşıklasu ve tuzu karıştırın .
3

banyo lavabo , tuvalet veya küvet üzerinde Yalın. Tarafa başınızı eğin ve bir burun deliğineneti potağzı yerleştirin. Başınısola hareket ettirildiğinde ise, sağ burun içineağzı yerleştirin . Başınısağa eğik ise , sol burun deliği içineağzı yerleştirin .
4

ağzınızdan nefes al . Sinüslerde akmasınaçözüm için yeterince yüksekneti pot kaldırın . Neti pot yarısı boş olduğunda , bir yere koymak ve hafifçe burnunuzu darbe .
5

tekrarlayıntersi burun deliği için 3. ve 4. adımları . Yavaşça kalan mukus veya enkaz kaldırmak için burnunuzu darbe .