Burun temizlemek için nasıl

Burun sulama burun tıkanıklığı giderici etkili bir yöntemdir . Melissa Pynnonen , MD göre , burun sulama burun tahriş rahatlatmak içinen iyi yollarından biridir . Burun temizliği örneğin tuzlu su gibi bir çözeltisi ileburun durulama içerir. Böyle bir neti pot olarak bir plastik şişe veya aygıt iyi çalışıyor . Eğer alerji , sinüzit veya diğer tahriş varsa burnunuzu temizlerken bu sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir . Şişe
Neti pot
1/4 çay kaşığı sıkıştırın
ihtiyacınız olacak şeyler. kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı
. kabartma tozu
8 oz .
Daha Talimatları göster
Neti pot ( opsiyonel) ılık su birlikte bir çeyrek çay kaşığı karıştırın

1
. kosher tuz , dörtte biri çay kaşığı. kabartma tozu ve sekiz oz . sekiz oz sıcak su . şişe sıkmak . Sıkmak şişeninağzına parmağınızı koyun ve kuvvetlice sallayın .Diğer burun deliğine bir burun ve bunungeri kalanı içineçözümün
2

Squirt yarısı. Sert bir " K " sesi yaparak ağız ve boğaz yakın ağız , dışarı gelebilir gibi .
3

yerine neti pot içineaynı malzemeyi dökün . Bu burnunuzu temizlemek için kullanmak başka bir seçenektir. A neti potburun boşluğunu temizlemek için yapılmış bir belirlenmiş kaptır. Bir lavabonun üzerinde başınızı eğin veburun deliğineemzik koymak ve içeridiğer burun deliği aynı tekrarlayın dökün .