Bir Sauna kullanma Faydası

saunalar kişisel tercihinize bağlı olarak kuru veya ıslak ya ısı ile küçük ısıtmalı odalar bulunmaktadır . Genellikle , temizlemek yatıştırır ve enerjibeden ve kalori yakmak için kullanılır . Saunalar hamile ve yaşlılar saunalarda zaman sınırı olmalıdır kalp veya solunum rahatsızlıkları ve kadınlar sahip olanlar tarafından kullanılmamalıdır . Alkol depresan olarak sauna girmeden önce alkol içmeodasının etkilerine karşı olacaktır . Burns Kalori

bir saunada otururken , kan damarları metabolizma ve nabız artışı gibi daha esnek hale gelir. SizinColumbia Üniversitesi sağlık hizmetleri programına göre " ekstremiteler , artan dolaşım yarar " , çok fiziksel egzersiz vücudunuzun faydalarıaynı şekilde , Alice Ask gidin. Eğer yarım saat için bir saunada oturan olarak 600 kalori yakabilirsiniz .
Temizleyici

derin temizlik sauna sonuçlarında rahatlatıcı ve cildin besleyici yoğun terleme yoluyla gözenekleri . Bu gözenek tıkandığında sonuçları akne gibi cilt sorunları mücadele yardımcı olabilir . Ağır terleme de
yatıştırır .Gözenekler aracılığıylavücuttan toksinleri bültenleri ve onlar rahat ve özgür hissediyorum ortaya bir saunada zaman yaşamaya kim

Birçok enerji verir endişeler , böylece anksiyete ve depresyon duyguları hafifletilmesi . Bu kısmen Alice web AskGo göre, " davayı takip "zihin neden olabilirkaslarıngevşemesi nedeniyle olabilir . Kaslar da fiziksel egzersiz daha az yaralanmalara neden olabilir hangi ısındı.