Bir Neti Pot için bir Sinüs yıkayıp Mix nasıl

Neti tencere gibi alerji , soğuk algınlığı ve kronik tıkanıklık ya da enfeksiyon gibi sinüs sorunları hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılan eski tıbbi araçlardır . Neti tencere burun ve sinüs boşlukları doldurma ve durulama ile çalışır . Bu işlem sırasında , polen , küf , mantar , aşırı mukus ve diğer toksinler veya tahriş edici hafifçe vücudun kendi akışkan bir sıvı ile benzervücut dışına atılır. Eğer ticari neti pot sinüs yıkar satın alabilirsiniz , ya da kendi yapabilirsiniz . Mayo Clinic göre , her ikisi de eşit derecede etkili çözümler vardır . Things 8 ila 16 oz
ihtiyacınız olacak. Arıtılmış su
1/8 çay kaşığı 1/7 için . sofra tuzu
Salin solüsyonu ( isteğe bağlı )
Daha Talimatları göster 1 arıtılmış suyla başlayın

. Musluk suyu klor ve ayrıca zaten iltihaplı burun tahriş hizmet edebilir flor gibi kimyasallar içerir . Eğer su arıtılmış var yoksaMayo Clinic göre , musluk suyu kaynatın , sonra kullanmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
2

içinearıtılmış su 8 ons dökün temiz kase veya büyük fincan ölçme . Su , oda sıcaklığı ya da sadece biraz daha sıcak olduğundan emin olun . Sinüslerin içine aşırı soğuk ya da sıcak su koyarak ile birlikterahatsız edici bir deneyim kaçının .
3

1/8 çay kaşığı ekleyin . sizin su karışımına tuz . Mayo Clinic göre , düzenli sofra tuzu kullanabilirsiniz . Tuzun bütün çözülünceye kadar yavaşça karıştırın. Senin burun ve sinüs boşlukları girerek erimemiş tuz kristalleri yanık ve acı gibi , bu adımı atlamayın. Bazı insanlar kendi kişisel tercihinize bağlı olarak daha fazla veya daha az tuz kullanın . Eğer çözüm yeterli yardım alamıyorsanız , 1/4 çay kaşığı eklemeyi deneyin . tuz .
4

neti pot içinetuzlu su karışımı dökün . Eğer burun deliği başına bir bütün pot kullanarak ve hazır olması durumunda , ikinci bir toplu iş yapmak .
5

sizin ticari bir tuzlu su çözeltisi Deneyin her gün bir tuz solüsyonu karıştırmak istemiyorum . Steril , medikal tuz için eczane kontrol edin . Sıcak musluk suyu ile lavabo doldurun veçözüm ısıtmak için 5 dakika boyuncasudasıkıca kapatılmış şişe yerleştirin .