hormon dengesi ve inflamasyonu azaltmak için dulavratotu kökü atın. Dulavratotu kökü doğal hormonları dengeler ve antibakteriyel , anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri bilinmektedir . Dulavratotu kökü dekaraciğer temizlemek ve sindirim geliştirmek için arındırıcı bir ot olarak kullanılır . Kapsül biçiminde dulavratotu kökünün önerilen doz 300-500 mg , günde 2-3 katıdır. Dulavratotu kökü almak güvenlidir ama uzun süre için büyük dozlarda alındığı takdirde , idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir .
2 Vitex erkeklerde hem de kadınlarda akne tedavisi için hormon dengeleme için etkilidir .
akneoluşumunu azaltmak için Vitex çalışın . Ayrıca hayıt olarak da bilinen Vitex , hormon içermez , henüz sivilceye neden hormonları dengelemek için yardımcı olur . Vitex de adet döngüsü düzenlenmesi ve kadınlarda akne patlak azaltmada etkili olmasına rağmen , bu da erkek akne tedavisi için etkili olduğu bulunmuştur . Vitex yan etkileri sindirim üzgün , baş ağrısı ve mide bulantısı olmak genellikle güvenlidir . Önerilen doz kapsül şeklinde günde 80 ila 240 miligram olduğunu .
3
çinko takviyeleri alın . Çinko , yara iyileşmesi ve enflamasyonu azaltmak , hem de dengeleme hormon etkilidir. Aslında, iki çalışma , 1977 yılında bir ve 1979 yılında bir ,antibiyotik tetrasiklin gibi akne tedavisinde de etkili olması için çinko bulundu . Mark Stengler , ND , yazarı "Doğal Hekimin Şifa Terapileri " iki hafta boyunca 30 miligram , günde üç kez alınması ve sonra tekrar günde 50 miligram kesme önerir. Her zaman mide rahatsızlığı önlemek için gıda ile çinko almak .
4 A vitamini alınması akne iyileşir ve cildin açık tutmak için yardımcı olabilir . diyet A vitamini artış
. A vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemi için önemlidir ve antioksidanlar ile doludur . Yüksek dozlarda alındığında , A vitamini akne kadar açık olabilir . Aslında,en sık reçete akne ilaç , Accutane , A vitamini sentetik bir versiyonu yaş 12 ve yukarı isimli 4.000 5.000 Uluslararası Birimler ( IUS ) içinönerilen doz . A vitamini yüksek dozlarda toksik olabilir , bu nedenle yüksek doz gerekli ise , bu akne kurumasına yardımcı olur çay ağacı yağı kullanarak
5 . Bir doktorgözetiminde bunu yapmak için en iyi , bu yüzden iyileşmek Daha hızlı . bakteri ve inflamasyonu azaltmak için cilt üzerinde çay ağacı yağı kullanın
. " Avustralya Tıp Dergisi " nin 1990 sayısında yayınlanan bir çalışmada yüzde 5 çay ağacı yağı çözümleri aknetedavisinde benzoil peroksit yüzde 5 kadar etkili bulundu . Yatmadan önce Breakouts küçük bir ağaç çay yağı hafifçe sürün .