Sıcak taş masajı özel bir su ısıtıcı , genellikle bazalt , düzgün taşlardan belirli türlü ısıtma ve daha sonravücutta hedeflenen noktalara yerleştirerek içerir . Yanı sırazihin yatıştırıcı olarak ,ısıkasları açar veuygulayıcısı düzenli masaj ile mümkün olandandokunun derinlerine nüfuz sağlareklemleri rahatlatır . Bu avantajları göz önüne alındığında , sıcak taş masajı artrit , anksiyete , stres , sırt ağrısı , depresyon , uykusuzluk ve zayıf kan dolaşımı tedavi etmek , ya da sadece rahatlama ( Kaynaklar 1 , 2 ve 3 ) tanıtmak için bir tedavi olarak kullanılmaktadır . Kendinize bir sıcak taş masajı Sahne pratik değildir , ama kendi evinizinkonforunda birine bir arkadaş ya da ortak tedavi edebilir . Stone ısıtıcı
ihtiyaç vardır Su
Beyaz el havlusu
Termometre
Daha Talimatları 1.beyaz bir el havlusu yerleştirin
göster taş ısıtıcının alt . (Referans 4 )
2
el havlusu üstüne bir tabakadataş düzenleyin .
3
su ile 2/3 doluısıtıcı doldurun tamamentaşları daldırarak .
4.
sağlanankapak ileısıtıcıyı kapatın .
5
bir güç kaynağınaısıtıcı takın ve çalıştırın .
< br 120 arasına > 6 120 ila 130 derece veyasıcaklık kadranını
"düşük . "
7 15 dakika sonrakapağı çıkarın vesuyu kontrol etmek için bir termometre kullanın
ısıtıldıktan 130 derece. (Su , bu zamana kadardoğru sıcaklık olabilir , ama gerekirse tekrarsıcaklığını kontrol etmeden önce bir iki dakika boyunca bırakmalısınız . )
8
sadecedoğru sıcaklığa keztaşlar kullanılarak başlayın ulaşılır .