yiyin. Gıdafikri yatıştırıcı olabilir , ama vücudunuzun buakşamdan kurtarmak gerekiyorgıda ve besin almasını önemlidir . Eğer mide bulandırıcı ise, bu tür kuru ekmek parçası veya mide kolaylaştırmak için bir tuzlu kraker gibi mülayim bir şey yemeyi deneyin. Ayrıca muz yemek isteyebilirsiniz . Eğer alkol zaman vücudunuzun potasyum bir çok kaybetmek , ve muz potasyum ve magnezyum dolu . Buiyileşme sürecinde vücudunuzun yardımcı yardımcı olacak , ve kötü bir baş ağrısı azaltmaya yardımcı olabilir . Ayrıca , muz
Su
akşamdan kalmaana nedenlerinden biri dehidratasyon İçme . Bulantı hafifletmek yardımcı olabilir doğal bir antasit etkiye sahiptir , bu nedenle önemlidir Eğer üzerinde asılı zaman bol su içmek . Bu belirtiler bazı hafifletmek ve iyileşmeyolunda vücudunuzun geri alırsınız . Eğer mide bulandırıcı hissediyorsanız ,asit bulantınızı hafifletmeye yardımcı olacak gibi , Bir kutu kola içme deneyin . Sodakafein ve şeker de daha fazla enerji ve yardım savaş yorgunluk verecektir . Bir fincan kahve de yorgunluk ile yardımcı olacaktır . Vitamin dolu suyu gözlük deiyileşme sürecinde yardımcı olabilir . , Bu diğer sıvılar ile su içmek çok fazla soda ve kahve gibi daha vücudunuzun kurutabilir devam emin olun .
Kayıp değiştirilmesi Vitaminler
atın Vücudunuzda vitamin ayrıca kalıntı ile yardımcı olacaktır . Bu vitaminler, bütün yerel bir eczane veya sağlık gıda mağazalarında takviyesi şeklinde satın alınabilir . Tablet ilesabah kayıp B vitamini ve C vitamini değiştirmeyi deneyin , ama önce bir şeyler yemek emin olun , aç karnına bu hapları gibi kusmaya neden olabilir . C vitamini değiştirilmesi aynı zamanda deneyimbazı belirtileri hafifletmek ve iyileşme süresi ile yardımcı , bağışıklık sistemini güçlendirmek olacaktır . Vitamin C tablet formunda ya da emergenc olarak bilinen içecek paketler halinde , portakal suyu, domates suyu bulunabilir . Ayrıca bu akşamdan kurtarma hızlandırmak yardımcı olabilir gibi , önce sen alkol tüketmek dahaki sefere içme C vitamini ve B vitamini tabletleri alarak denemek isteyebilirsiniz .
Diğer Tedaviler
vitamin, besin ile vücudunuza tedarik ve onu kurtarmak için ihtiyacı dinlenmek için ek olarak, bir kalıntıbelirtileri yönetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka şeyler vardır . Eğer şiddetli baş ağrısı yaşıyorsanız ,acıyı azaltmak için , başınızın üzerine buz paketi koymak deneyin . Ayrıca baş ağrısı ile yardımcı olmak için böyle Aspirin veya Tylenol gibi bir over - the-counter ağrı kesici ilaç kullanabilirsiniz . Sıcak bir banyo veya duş almak da size toksinlerin dışarı ter yardım ve sistemalkol vücudunuzun kurtulabilirsiniz. Sıcak banyolar veya duşlar , bazen baş dönmesi ya da sersemlik neden olabilir Ancak, dikkatli hareket etmeli .