Menopoz vücudundaüreme süreçleri kapatmaya başlar bir kadının hayatında bir dönemi işaret ediyor. Vücudun fiziksel, zihinsel ve duygusal değişiklikler ile karakterize doğal bir biyolojik süreç ve nasıl çalışır. Menopozresmi başlangıçMayo Clinic göre ,son adet döngüsü 12 ay sonra ortaya çıkar . Belirtiler menopoz başlamadan önce erken bir yıl olarak başlayabilir ve sorunları, ruh hali ve uyku düzensizlikleri , sıcak basmasışeklinde görünebilir . Vücut bu süreçte geçiş olarak kemik ve kas gücü ve zihinsel keskinliği de muzdarip olabilir .
Bor
Bor işlemi diğer gerekli besinleri yardımcı bir mineral malzeme kullanılır vücutta , Alternatif TıpAnsiklopedisi göre . Normal hücre ve doku işlevi için protein malzemelerin işlenmesinde , kalsiyum , magnezyum ve potasyum gibi besin maddeleri ile birlikte , bir koenzim maddesi olarak hareket eder. Bor aynı zamanda vücut vücutta sayısız kimyasal reaksiyonlarda kalsiyum emmek ve proses yardımcı bir rol oynamaktadır. Işleme gerekli besin rolü bor menopoz semptomlarının hafifletilmesinde yardımcı olabilir yollarını gösterebilir .
Kemik Mukavemet
Kemik sağlığıvücut geçişleri gibi değişiklikler geçirebilirler menopoz ile , osteoporoz gelişme riski bazı kadınlar koyarak . TarımBakanlığı tarafından yürütülen bir çalışma,çalışma 48-82 . Sonuçlar, bor takviyesi verildi kadınlarda kalsiyum ve magnezyum gibi kemik yapı malzemeleri seviyesinin arttığı görüldü postmenopozal kadınların yaş kemik gücüne borunetkileri incelenmiştir . Ayrıca artan östrojen düzeyleri kaydetti . Azalmış östrojen düzeyleri , bir kadının vücut menopoz döneminde geçerdeğişikliklerin önemli bir katkıda bulunmaktadır.
Ruh Hareketi
psikolojik fonksiyon boretkilerine bakarak bir çalışma oldu 1998 yılındaGrand Forks İnsan Beslenmesi Araştırma Merkezi tarafından gerçekleştirilmiştir. bor eksikliği diyet konulmuştu sıçanlara bor takviyeleri uygulandıktan sonra , sonuçlar zihinsel aktivite artışını gösterdi . Insanlar üzerinde yapılan çalışmalar bor eksikliği zihinsel aktivite , el-göz koordinasyonu , konsantrasyon ve kısa süreli bellekte azalır katkıda gösterdi . Beyin fonksiyonu üzerinde bor en belirgin etkileri de menopoz döneminde zihinsel ve duygusal fonksiyonu ile ilgili belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir .
Hususlar
Foods bor açısından zengin yeşil yapraklı sebze, meyve , fıstık içerir ve fasulye . Ve bazı alanlarda , su da bor yüksektir . Bor içinönerilen günlük ödenek Alternatif TıpAnsiklopedisi göre , 3 mg kadardır . Östrojen tedavisi hormon düzeylerini artırmak için tasarlanmış gibi bor takviyeleri çekerken , hormon replasman tedavisi alan kadınlar östrojen sağlıksız seviyeleri gelişebilir . Diyet bor seviyelerinin artması menopoz sırasında bu besinfaydaları yaşandığı bir güvenli, daha doğal bir yolu olabilir .