1. Burnunuzu sümkürmeyi deneyin. Bu, sümüğünüzü burnunuzdan çıkarmanın en doğrudan yoludur. Burnunuzu sümkürmekte zorlanıyorsanız, mukusun gevşemesine yardımcı olması için burun dekonjestan spreyi veya tuzlu burun spreyi kullanmayı deneyebilirsiniz.
2. Tuzlu su ile burun durulamayı deneyin. Bu, burun kanallarınızı tuzlu su solüsyonuyla yıkamak için bir neti kabı veya sıkma şişesi kullanmayı içerir. Bu, büyük sümükler de dahil olmak üzere mukusun gevşetilmesine ve çıkarılmasına yardımcı olabilir.
3. Sıcak kompres kullanmayı deneyin. Burnunuza sıcak kompres uygulamak, mukusun gevşemesine ve üflemenin kolaylaşmasına yardımcı olabilir.
4. Nemlendirici kullanmayı deneyin. Havaya nem eklemek mukusun gevşemesine ve üflenmesini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
5. Burun aspiratörü kullanmayı deneyin. Büyük sümükleri olan küçük bir çocuğunuz varsa, burnunu temizlemeye yardımcı olması için burun aspiratörü kullanmayı deneyebilirsiniz.
6. Evde burnunuzu temizleyemiyorsanız bir doktora görünmeniz gerekebilir. Mukusun gevşemesine yardımcı olmak için ilaç yazabilirler veya sümüğü burnunuzdan manuel olarak çıkarmanız gerekebilir.