Esneme, yorgun hissetmeye verilen yaygın bir tepkidir. Uykudan mahrum kaldığınızda vücudunuz "enerji tasarrufu" moduna girerek nefes alışverişinizi ve kalp atış hızınızı yavaşlatır. Bu, kanınızda esneme refleksini uyaran karbondioksit birikmesine neden olabilir.
Kandaki Oksijen Seviyesinde Bir Düşüş
Esneme aynı zamanda düşük kan oksijen seviyesinin (hipoksemi) işareti de olabilir. Bu, kalabalık bir oda veya camları kapalı bir araba gibi havalandırması zayıf bir alanda olduğunuzda meydana gelebilir. Ayrıca yorucu egzersiz sırasında veya yüksek irtifalarda da ortaya çıkabilir.
Stres veya Kaygı
Esneme aynı zamanda strese veya kaygıya da bir tepki olabilir. Stresli olduğunuzda vücudunuz stres hormonu kortizol salgılar. Kortizol nefes alma ve kalp atış hızınızda değişikliklere neden olabilir, bu da kanınızda karbondioksit birikmesine ve esneme refleksine yol açabilir.
Sıkıntı
Esnemek aynı zamanda can sıkıntısının da bir işareti olabilir. Sıkıldığınızda dikkatiniz dağılır ve zihniniz yavaşlamaya başlar. Bu, kanınızda karbondioksit birikmesine ve esneme refleksine yol açabilir.
Tıbbi Durumlar
Bazı durumlarda esneme tıbbi bir durumun işareti olabilir. Sık sık veya aşırı esneme yaşıyorsanız, altta yatan sağlık sorunlarını dışlamak için doktorunuza danışmanız önemlidir. Esneme aşağıdaki tıbbi durumların belirtisi olabilir:
* Anemi
* Diyabet
* Kalp hastalığı
* Karaciğer hastalığı
* Tiroid sorunları
Akılda kalıcı
Esnemek bulaşıcı bir davranıştır. Birinin esnediğini gördüğünüzde muhtemelen siz de esneyeceksiniz. Bunun beyindeki başkalarıyla empati kurmamızı sağlayan "ayna nöron" sisteminden kaynaklandığı düşünülüyor.
Karar
Esneme, çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilen normal bir reflekstir. Çoğu durumda esnemek yorgunluğa, strese veya can sıkıntısına verilen zararsız bir tepkidir. Bununla birlikte, sık sık veya aşırı esneme yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için doktorunuza danışmanız önemlidir.