Çürükler, yanlışlıkla kendinize çarpmanız veya yaralanmanız sonucu deri altındaki kan damarlarının kırılmasından kaynaklanır. Bu, kanın dokularda birikmesine ve pıhtılaşmasına neden olur, bu da koyu renk değişikliğine ve şişmeye neden olur.
Bir morluğu tedavi etmek için şişliği ve ağrıyı azaltmak için buz paketleri uygulamalı ve kan akışını azaltmak için etkilenen bölgeyi kaldırmalısınız. Rahatsızlığı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları da alabilirsiniz.
Morlukları tedavi etmek için bazı ek ipuçları:
* Morluğun üzerine baskı yapmaktan kaçının.
* Morluğa ısı uygulamayın.
* Bol miktarda sıvı içerek susuz kalmayın.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Yeterince uyuyun.
Bu ipuçlarını takip ederek iyileşme sürecini hızlandırabilir ve morluğun verdiği rahatsızlığı azaltabilirsiniz.