Hatta bazı çalışmalar hurmaların doğumu kısaltmaya ve doğum sonrası kanama riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini bile öne sürdü. Ancak bu faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Genel olarak hurma hamilelikte tüketilebilecek sağlıklı ve güvenli bir besindir. Ancak, özellikle kendi sağlığınız veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili endişeleriniz varsa, yeni yiyecekler tüketmeden önce doktorunuzla veya ebenizle konuşmanız her zaman önemlidir.
İşte hamilelik sırasında hurma yemek için bazı ipuçları:
* Hurmaları yemeden önce iyice yıkayın.
* Hurmaları ölçülü tüketin. Günde birkaç hurma sağlıklı bir miktardır.
* İshal veya şişkinlik gibi mide-bağırsak yan etkileriyle karşılaşırsanız hurma alımınızı azaltın.
* Hamilelik sırasında hurma yemeyle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla veya ebenizle konuşun.