Güvenli dönem yöntemi aynı zamanda ritim yöntemi veya doğal aile planlaması olarak da bilinir. Bu, planlanmamış hamileliğin önlenmesine yardımcı olan, yaygın olarak kullanılan birkaç doğum kontrol yönteminden biridir. Bu yöntem, kişinin adet döngüsünü temel alır ve gebe kalma olasılığının en yüksek olduğu günlerde (doğurgan günler) cinsel ilişkiden kaçınmayı amaçlar.
Güvenli Dönem Yönteminin Çalışması:
Adet döngüsü doğurgan ve doğurgan olmayan aşamalara ayrılır. Adet dönemi her ay kanamanın olduğu dönemdir. Yumurtlama aşaması veya verimli pencere, adetten sonraki, bir yumurtanın salındığı (yumurtlama) ve döllenebildiği zamandır.
Güvenli dönem, hamilelik olasılığının düşük olduğu yumurtlamadan önceki günleri ve yumurtanın öldüğü ve hamileliği imkansız hale getirdiği yumurtlamanın ardından geçen günleri içerir. Bir kadın döngüsünün kısır veya kısır dönemi, hamileliği önlemek için cinsel ilişki için kullanılır. Yumurtlama genellikle adet döngüsünün ortasında gerçekleşir.
Güvenli Dönemin Hesaplanması:
a) Takvimde Günleri Saymak:
Ortalama olarak kadının adet döngüsü 28 gün sürer ve yumurtlama 14. günde gerçekleşir. Ancak çoğu bireyin 28 günlük adet döngüsü olmadığından, doğurgan ve kısır günlerini belirlemek için aşağıdaki hesaplamayı yapmak önemlidir.
b) Boncuklarla Günleri Saymak:
Adet döngüsü düzensiz olan veya adet takvimi yöntemini kullanmayı zor bulan çiftler için, Doğurganlık boncukları doğurganlığı takip etmenin en kolay yolu olabilir. Doğurganlık boncukları, adet döngüsündeki verimli ve kısır günleri temsil eden bir dizi renkli boncuktur.
Etkililik:
Güvenli dönem yöntemi doğru ve tutarlı bir şekilde uygulandığında %75'e varan etkililiğe sahip olabilir. Ancak gerçek dünyadaki uygulamada %25 civarında daha düşük bir etkililik oranına sahiptir. Bu, bu yöntemi kullanan çiftlerin her yıl hamile kalma şansının 4'te 1 olduğu anlamına gelir.