1. Pençe (Meyve):
- Hamile kadınlar, gerekli besinleri sağladığı için pençeyi makul miktarlarda tüketebilirler.
- Vitaminler (A, C ve E), potasyum, folat ve diyet lifi sağlar.
- Pençenin düzenli ve orta düzeyde alımı, sindirim sistemi üzerindeki rahatlatıcı etkisi ve mide bulantısını giderici özellikleri nedeniyle sabah bulantılarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
- Ancak su ve lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle aşırı tüketimi ishale neden olabilir.
2. Pençe Tohumları:
- Hamilelik sırasında pençe tohumlarının güvenliğine ilişkin sınırlı bilimsel kanıt vardır.
- Bazı kaynaklar pençe tohumlarının kürtaj özelliklerine sahip olduğunu iddia ediyor, ancak kesin kanıtlar eksik.
- Önlem olarak genellikle hamilelik sırasında aşırı miktarda pençe tohumu tüketmekten kaçınılması tavsiye edilir.
- Hamilelik sırasında herhangi bir endişeniz veya rahatsızlığınız varsa, önemli miktarda pençe tohumu tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Öneri :
- Hamilelik sırasında pençe ve pençe pençesi tohumlarının doğru beslenme seçimlerini ve alım seviyelerini belirlemek için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı diyetisyene danışmak en iyisidir.