. Yürüyüş vücudunuzunuygun doğum pozisyondabebeği almak için yerçekimi ile çalışma olanağı sağlar . Serviksaşağı yönlü baskı daha güçlü, düzenli kasılmalar neden olabilir . Bunu yapmak için acı ya da çok rahatsız ise yürüyüş ve bitkin almamak için düzenli dinlenme yoktur .
2
kırmızı ahududu yaprağı bir fincan çay ya da iki içiniz. Kırmızı ahududu yaprağı çayı kasılmaları daha güçlü ve daha verimli hale ,uterin ve pelvik kasları uyarır. Eğer 34 hafta gebelik ne zaman içme başlar eğer iyi çalışır , ama siz de doğum sırasında içebilirsiniz . Bu aynı zamanda, su tutmaya yardımcı olacaktır .
3
sık sık mesane boşaltın , sen çok su içme veya intravenöz sıvılar bağladım özellikle. Dolu bir mesanebebeğin başınıninişi engelleyebilirsiniz . Kasılmalar genellikle daha güçlü ve daha hızlıbebeğin başının bir zamanlarserviks karşı baskı yapıyor .
Masaj veya aromaterapi gibi stres rahatlatmak 4
Uygulama teknikleri , . Şiddetli stres duygusal distozi neden olabilir . Duygusal Distosi yılında ,rahim tirajları düzensiz ve verimsiz kasılmaları neden azalır .