Curling'in 12 yaşındaki bir çocuğun kas ve güç geliştirmek için yapabileceği birçok egzersizden sadece biri olduğunu unutmamak da önemlidir. Ayrıca şınav, şınav ve squat gibi başka egzersizler yapması da teşvik edilmelidir.
İşte 12 yaşındaki bir çocuğun curling'e başlamasına yardımcı olacak bazı ek ipuçları:
* Hafif ağırlıklarla başlayın ve güçlendikçe yavaş yavaş artırın.
* Ağırlığı kıvırırken yavaş ve kontrollü bir hareket kullanın.
* Ağırlığı çok yukarıya doğru kıvırmayın; bu, dirsek eklemine baskı uygulayabilir.
* Egzersiz boyunca omurganızı düz ve merkez bölgenizi meşgul tutun.
* Ağırlığı kıvırırken derin nefes alın ve nefes verin.
* Momentumu değil, ağırlığı kıvırmak için biceps kaslarını kullanmaya odaklanın.
* Herhangi bir ağrı hissederseniz egzersizi bırakın.