Kamu Yararı İçin Bilim Merkezi ( CSPI ) göre, " Çeşitli çalışmalar göstermektedir buğday , yumurta , süt , çikolata , mısır ve soya fasulyesi olmak üzere bazı yiyecekler --- --- olumsuz etkileyen bazı çocuk davranışı . " Çocuğunuzun hiperaktivite ayrı ayrı bu gıdaların her ortadan kaldırmak veya tümyukarıda gıdalar ortadan kaldırmak ve daha sonra bir seferde bu yiyecekleri birini yeniden tanıtmak ya bir gıda alerjisi veya intoleransı ile ilişkili olup olmadığını öğrenmek için. Bir günlük tutun ve davranış değişiklikleri , belirli bir gıda yanıt oluşursa ,diyet gıdaları ortadan kaldırmak vediğer gıdalar test devam ediyor. Eğer olumsuz çocuğunuzun davranışını etkileyengıdalar saptadıktan sonra , bu tetikleyici gıdalar kaçınan bir diyet planı yapabilirsiniz .
Gıda Boyaları
2004 yılında bir çalışma yapılmıştır
SouthamptonÜniversitesi tarafından bazı boyaların , sodyum benzoat ve hiperaktivite arasında bağlantı olabileceğini bulundu . Bu gıda boyaları gibi Kool - Aid ve çok renkli tahıl ve şekerler gibi ürünlerde bulunur . Sodyum benzoat sık sitrik meyve suları ve gazlı içeceklerde bulunur . Bir iyileşme olup olmadığını görmek için iki ya da üç hafta boyuncadiyet bu maddeleri ortadan kaldırarak deneyin.
Feingold diyet
gibi erken 1975 gibi , Dr. Ben Feingold , bir alerji uzmanı ve yapay renklendirici ve tatlandırıcı ( hiperaktivite DEHB gibi hastalıklar için erken isim ) hiperkinesi arasındakibağlantıyı gerekçe makaleler yayınladı . Daha sonra çeşitli diyet faktörleri hiperaktivite ve Salisilatlar dahil olmak üzere davranışsal sorunları artmış olduğu sonucuna gitti . Salisilatlar aspirin ile ilgili ve badem , elma , salatalık ve nane gibi birçok bitki bazlı gıdalar , bulunur . Bugün ," Feingold diyet " takipçileri , tüm yapay renklendirici ve tatlandırıcı , aspartam ( NutraSweet ) vekoruyucu BHA , BHT ve TBHQ kısıtlamak .
Sağlıklı Seçenekler
olsun ya da olmasın diyet doğrudan sadece çocukları yararlanabilir sağlıklı bir diyet takip , hiperaktivite etkiler . 2009 yılı Haziran ayında ,Harvard Tıp Merkezi'nin Ruh Sağlığı Mektubu böyle bir diyet uygulayarak , aynı zamanda gıda katkı maruz kalmaktan kaçınmak yardımcı olacağını belirterek " , meyve ve sebze , kepekli tahıllar , sağlıklı doymamış yağlar , ve iyi protein kaynaklarını vurgulayan bir diyet " tavsiye ve çocuğunuzun
Uyarılar . potansiyel olarak yararlı omega - 3 yağ asitleri ve çinko , demir, magnezyum ve B6 vitamini gibi çeşitli mikro - besinalımını artırmak danışın istiyorum hekim veya çocuğunuz hala tümgerekli besinleri .
alır emin olmak için böyle tüm süt ürünleri gibi gıdaların bütün gruplar , ortadan öncesinde lisanslı diyetisyen