. Veya 24,2 £ - - Bir günde 1045 kalori tüketmelidir
2
okulöncesi hesaplayın - Bir kg Yani 11 kg ağırlığındaki bir bebek 2,2 £ olduğunu. Yaşları dört ve beş - gibiaynı çocuklar . Yani her kilogram veya ağırlığı 2,2 £ için 95 kalori olacaktır .
3
içinealtı -dokuz - düşen küçük çocuk, genç ve yaşlı çocuklar içine kadar okul çocukları Arası yıl aralık vedokuz- 12 - yaşındaki aralığından büyük çocuk .
4
35 kalori 95 her kilogram veya ağırlığı 2,2 £ için kalori ve eski okul küçük yaşta okul çağındaki hesaplayın kilogram veya ağırlık 2.2 kg başına . Örneğin, 100 £ ağırlığında kim bir 11 -year- old - veya 45.45 kg - günde 1.590 kalori gerektirir
5
kalori alımı hakkında ancakmiktarı hakkında sadece endişe olun . fiziksel aktivite veçocuk tüketen ne gıdalar . Şeker 800 kalori değerinde yeme bir çocuğun diyet protein , lif ve vitamin eklemek değil , ancakkalori ihtiyaçlarına içinde düşebilir .