Atlama ipleri büyük bir kardiyovasküler çalışmayı sağlamak yapmak değil sadece ip atlama , aynı zamanda eğlenceli saatler için oyun çok sayıda . Ancak, başarılı bir araç olduğu için , sadece bir çocuğa bir ip dağıtıp daha fazlasını gerektirir ; çocuklar oldukça hızlı basit oyuncaklar sıkılmış olmaeğilimi var . Bunun yerine , birlikte birkaç kişiyi almak ve farklı çift Hollandalı oyunlar deneyin . Bu büyük bir kardiyovasküler egzersiz sağlar , ama aynı zamanda ekip çalışması ve bağ teşvik kalmaz . Atlama ipi bir falso başka bir yolu, bazı iyimser müzik ekleme veya
başka eğlenceli aktiviteçoğu.
Su Aerobiği atlayabilir kim olduğunu görmek için bir yarışma sahip olduğunu çocukların fitness rejimi yetişmek yardımcı olacak su aerobik olduğunu. Su zamanaynı miktarda daha fazla kalori yakmak yardımcı bir direniş biçimi olarak görür, çünkü karada aksinesuda aerobik egzersizleri yapıyor , hatta bazen daha yararlı olabilir . Çocuğun evinde veya mahallede bir havuzuna erişim yoksa ,yerel eğlence merkezine bir haftalık veya iki haftalık gezi haftalık rutin kırmak için eğlenceli bir yol olacaktır . Su aerobik bazı örnekler , yuvalar atlama , bir kickboard ile kar kayağı ve derin su koşu yüzme vardır.
Engel Dersler
bir engel ders Bina , kapalı veya dışında , egzersiz hakkında çocuklar heyecan almak için değil sadece harika bir yoldur ama aynı zamanda faaliyetler ve zihinsel sorunları geniş bir yelpazede sağlar . Eğer bir engel ders sprint , halter , denge , el-göz koordinasyonu ve ekip çalışması yapılmış olabilir ne kadar bağlı oda ; olanakları neredeyse sınırsız. Mahalle diğer çocukları davet de çocuklarınıza dostluk bina ve rekabet üzerinde çalışmak için bir fırsat verecektir .
Yoga
haftalık bazda yoga yapmakvücut tutmak yardımcı olur esnek ve güçlü; aynı zamanda istikrar , koordinasyon ve vücut farkındalığı artırır. Çocuklara yogasanatı öğretmek formda tutmak yardımcı olur sadece , aynı zamanda öz-değer , kendini güçlendirme ve rahatlamaönemifikirlerini aşılamak için yardımcı olur . Yoga çocuğunuzun tanıtan iç barış , hem de huzur ve sakinlik size sağlayabilir .