Eğer bir sorununuz varsa Itiraf
. Bu tanıma kurtarmailk adımdır . Bu sadece sizi hasta olabilir başkalarınınöneri dinlemek için yeterli değildir .
2
tıbbi yardım isteyin . Eğer uyuşturucu ya da alkol bağımlısı iseniz , sık sıkyıkıcı desen , bir bağımlı tutanfaktörlerden biri yoksunluk belirtileri muzdarip olabilir . Bir detoks tesisfiziksel yoksunluk belirtileri ile başa çıkmak için donanımlı ve vücudunuzun kurtarır gibi sağlığı ve güvenliğinin sağlanması mümkün olacaktır .
3
bağımlıları tedavisinde uzmanlaşmış bir terapiste ziyaret edin. Madde bağımlılığı ve diğer zararlı davranışları genellikle derin sorunlar sadece belirtileri vardır. Kök sorunları ile başa çıkmak oluşturuldu imhadeseni değişiyor için hayati önem taşımaktadır . Eğer yardım bulmak için nasıl ya da nerede emin değilseniz ,detoks merkezi bazı tavsiyeleri vermek gerekir .
4
yeni davranışlar öğrenin. Eğer bağımlılık uzun zamandır desen mücadele zaman, yenileriyle bu davranışları değiştirmek önemlidir . Alışkanlıklar tekrarlayan uygulama ile oluşturulan , böylece hemen kötü alışkanlıkları arasında tedavi olmayacaktır . Değiştirmek zor olacak , ama olumlu davranışlar sergilerler başkaları ile kendini çevreleyen bu değişiklikleri yapmak yardımcı olacaktır . Ayık kalmak için çalışırken eski arkadaşlarınızla dışarı asmak mümkün olmayacaktır . Yeni çıkarları paylaşan yeni arkadaşlar bulun .
5
Bir destek grubuna katılın . Madde bağımlısı olan kişiler için , Adsız Alkolikler ve Adsız Narkotik gibi gruplarıngün ve gecenin her saatinde toplantılar var . Bu programlar aynı zamanda yeni üyeler için sponsorluklar sunuyoruz. Sizin sponsorusürecinde size yardımcı olacak uzun bir süre için iyileşme olmuştur bir kişidir .