1. Dik oturun ve bebeğinizin başını destekleyin. Bebeğinizi göğsünüze ve başını omzunuza yaslayacak şekilde dik tutun. Bir elinizi bebeğinizin çenesini desteklemek için, diğer elinizi ise yavaşça sırtını ovalamak için kullanın.
2. Bebeğinizin sırtını hafifçe ovun veya hafifçe vurun. Omurganın tabanından başlayın ve kürek kemiklerine kadar ilerleyin. Nazik, dairesel bir hareket kullanın.
3. Bebeğiniz geğirene kadar ovalamaya veya okşamaya devam edin. Bebeğinizin geğirmesi birkaç dakika sürebilir. Bebeğiniz geğirmezse pozisyon değiştirmeyi veya etrafta dolaşmayı deneyebilirsiniz.
4. Gerekirse konumları değiştirin. Bebeğiniz gaz çıkarmakta zorluk çekiyorsa farklı pozisyonlar deneyebilirsiniz. Bir seçenek, bir yatak veya kanepeye oturup bebeğinizi başı ayaklarından aşağıda olacak şekilde kucağınıza yatırmaktır. Diğer bir seçenek ise ayağa kalkıp bebeğinizi omzunuzun üzerinden tutmaktır.
5. Etrafta dolaşmayı deneyin. Bazen etrafta dolaşmak geğirmeyi çıkarmaya yardımcı olabilir. Eğer yapabiliyorsanız, bebeğiniz rahat bir pozisyondayken evin içinde yürüyüşe çıkın.
6. Sabırlı olun. Bebeğinizin geğirmesi biraz zaman alabilir ve pratik yapabilir. Bebeğiniz hemen geğirmezse cesaretiniz kırılmasın. Bebeğiniz için işe yarayan tekniği bulana kadar farklı teknikleri denemeye devam edin.