kitaplar , makaleler okuyun ve bu konuda mümkün olduğunca çok şey öğrenmek için doktorunuz ile hastalık araştırma , yanı sıra konuşma yapmak . Daha biliyorsun ,daha size durumu hakkında sevdiklerinize açıklayabilir . Onlar geçiyor ne anlamıyorum birçok kez sevdiklerimiz gibi destekleyici değildir .
2
onlar size yardım etmek için neler yapabileceğini tartışmak için en yakın arkadaşlarınız ve aile üyeleri ile bir toplantı yapılması. Aile üyeleri veya yakın arkadaşlar destek ya da ne hasta iken size yardım etmek için yapmak sağlamak için tam olarak nasıl olduğunu düşünmeyin . Diğer zamanlarda sizeevin etrafında işleri yapmak birisi yardım etmek gerekebilir yaparken sadece bir dinleme kulak gerekebilir .
3
bir destek grubuna katılın ve bir danışman veya terapist ile konuşmak . Bu yutmak zor bir hap olabilir , ama sizin aileniz ve arkadaşlarınızla bazı Eğer hasta görme ile başa çıkmak mümkün olmayacakgerçeğini kabul etmek gerekir . Yapabileceğinizen iyi şey,aynı şey geçiyor olabilir başkaları ile destek başka bir kaynak bulmak. Bir terapist ile duygularını tartışın .
4
arkadaşlarınız ve ailenizle kendi duyguları ile başa çıkmak için zaman verin . Onlar sizin hastalık hakkında reddi olmak olasıdır . Onlar set gerçeği bildirmek için zaman var bir kez onlar ilk önce hasta olduğunu keşfetti zaman onlar daha , daha destekleyici olmaya başlayabilir . Negatif bir ilişkiyi bitirmek için zaman zaman
5
anlayın. Birisi arkadaş olmak ya da destekleyici olmasını zorlamak için çalışmayın . Eğer bir arkadaş ya da akraba ile yakın bir ilişki sizin hastalık sonucu bir hiç bitmeyen negatif döngüsü olduğunu fark ettiğimizde ,ilişkiyi bitirmek için bir karar . Gibi sizi kabul edenler kendinizi Surround . Sosyal destek önemli; olumlu ilişkiler değiştirmek ve ihtiyaçlarını karşılamak için esnek olabilir olanlardır . Böyle , konuşurken yeme , evde film izlemek veya müzik dinlemek gibi çok fazla enerji gerektirmeyen etkinliklerin tadını kiminle arkadaş olmak .