Ruhsal stres oluşabilir . Süzme aile ilişkileri aşırı ruhsal stres kaynağı olabilir . Böyle boşanma , ayrılık , yalnızlık , sıla hasreti , istismar ve çocuk bakım sorunları gibi problemler sizi bunaltabilir.
Böyle yarattığı gibi
Para Sorunları
Devam stresli durumlar , kalıcı mali kaygılar , stres kronik bir form neden olabilir . İşsizlik , eksik istihdam , yoksulluk ve iflas geleni nedeni
zihinsel strese katkıda uzun süreli krizler.
Çevre
ortamlar ile kronik gürültü -işyerinde çalışmak içingidip ya da evde olsun - zihinsel stres yaratır . Gürültüden Ruhsal stresFranklin Enstitüsü'nün verilerine göre , konsantrasyonu azaltır, iş performansını engeller , kötü ruh katkı ve öğrenme ile müdahale edebilir . Ayrıca, Dr Alice Suter , İş Güvenliği ve SağlığıUlusal Enstitüsü ile bir odyolog , gürültü ile ilgili sorunlar öğrenme bozukluğu , bağışıklık işleyişi ve saldırganlık içeren .
Pozitif Yaşam Olayları
tür evlilik, gebelik , hareketli ve mezuniyet gibi pozitif yaşam olayları bir sevinç kaynağı olabilir . Onlar da zihinsel stres doğal bir miktar getirmek . Planlama , endişe verici ve bu yeni yaşam durumlara uyum başa çıkma becerilerini meydan ve zor olabilir .
Sağlık
sizin veya bir aile üyesi için sağlıkkaybı getirebilir arttı zihinsel stres . Yaralanma ve kronik hastalık bir kez aktif bir yaşam tarzı sınırlayabilir . Sağlık zorluklar sık sık ek ekonomik endişeler ve belirsizlik ile birlikte gelir . İronik , kronik ruhsal stres de .Menninger Clinic göre ,
Fear
Tehditler , algılanan ya da gerçek sağlığın bir nedeni olabilir belirsizlik ve stres yaratabilir . Bir tehdidin gerçek olduğu zaman, stres bir kişi hızla tepki ve güvenli kalmasına yardımcı olabilir . Bir tehdit algılandığı zaman , hala zihinsel stres yaratan gerçek bir korku üretir. Güvenliğiniz ve refahı için sürekli tehditler kronik stres yaratır . Bir kişidurumu kontrol etmek veya değiştirmek için çaresiz hissettiği zaman bu stres çarpılır .
Unfulfilled Beklentiler
Yaşam koşullar beklentileri ve taahhütlerini yerine sizi engelleyebilir . Bu ahlaki görüşleri ile çelişen , bu bilişsel çelişki olarak bilinen zihinsel stres biçimi getiriyor . Örneğin, bir sözü tutmak için başarısız dürüst bir kişi sahtekâr olarak algılanan olmanınendişe üzerinde zihinsel stres artmıştır .