artık olmak isteyenkişi olduğunu kabul edin. Eğer bir kimlik krizi ile ilgili iseniz , büyük olasılıkla değiştirmek istiyorum kendinizi önemli parçaları olduğunugerçekleşme geldiniz . Bu bilgiyi kabul etmek için çalışmak ; önemli bir fikir olduğunu ve size hayatta istediğiniz şeyler hakkında bir şey öğrenmek için yardımcı olabilir . Anksiyete ya da hayatında bazı seçimler veya görevleri ile bağlantılı gerginlik duygularını dikkat . Eğer kariyer sorguluyorlar Örneğin , mevcut iş hissettirenşekilde farkında olmak . Yorgun ve endişeli hissetmegününsonunda eve gelen bir değişim zamanı olduğunu bir işareti olabilir .
2.
gün boyunca yapmanızfaaliyetlerinin tüm hisse senedi alın . Sizin ve olmayanşeyler önemli olan yapmanızşeylerin bir listesini yapın . Kendinizi iyi hissettirecek yapmanızfaaliyetleri nelerdir ? Eğer kendinizi bu için yeterli zaman veriyor musunuz ? Bir kişi o değil, hayatının eklemekşeyler yerine, o yapmak zorunda hissediyor şeyler onu zamanla doldurmak için yaygındır. Eğer kendinizi iyi hissetmek ve hayatınızı canlandırmak yapmak bu şeyleri geliştirmeye konsantre çalışın .
3
yerine mücadele yerine, ne istediğinizi üzerinde tefekkür ve yansıtmak için zaman ayırın doldurmak için tüm günün anlar . Kendinizi yansıtmak için biraz zaman vererek , bir sonraki adım, belirgin hale gelebilir . Sıkı hedefleri ve mutlakların gidelim de deneyin . Kuralları bu tür stres eklemek ve hayattan zevk alabilir . Hayatını takdir ve basit şeylerden zevk için zaman ayırın . Bazen kurallar gitmesine izin perspektif şeyler koymak için yardımcı olabilir .