Uçan bir korkusu için danışmanlık

Uçankorkusu yaygındır , bu yüzden bu muzdarip eğer , kesinlikle yalnız değilsiniz . Bu korku , düşme yükseklikleri ve çökmesini dahil olmak üzere diğer korkular , çeşitli kökleri vardır . Ne olursa olsun uçan korkunuz o fetih , diğer korkuların bir sonucu gibi görünüyor olsun danışmanlık gerekebilir . Bir danışman bulmak için çeşitli seçenekler vardır . Gerisi birçok kişi de , uçma korkusu aşmak , ve mümkün olduğunu güvence verdi. Talimatlar danışmanlık konusunda uzmanlaşmış bir psikolog 1

konuşun
. Psikoloji insan davranışlarını değiştirmek yardımcı sorunların ( danışmanlık ) hakkında konuşurken , kullandığı bir çeşitlilik vardır . Uçan bir korku içinuygun psikolog yerine bir davranış psikolog daha bir danışman olduğunu.
2

online danışma seçeneklerine bak. " Uçmak " denilensistem bunu fethetmek için DVD veuçan korkusu ve nasıl hakkında bilgi sağlar .
3

bir kendi kendine yardım kitabı okuyun. Bu yardımı almak için anonim bir yol olduğu , onların korku utandım olanlara hitap ediyor. Ayrıca bir dergi veya çalışma kitabına gibi öğeler içeren bir kit ile birlikte bir kitap bulabilirsiniz .
4

uçan programının bir korku katılın . USA Today , Uçan Kliniği Korku ve Fear göre uçuşmevcut programların ikisidir Alır . Bunlar zamanla korku fethetmek yardımcı pilotlar ve terapistler tarafından tasarlanmıştır . Onlar yavaş yavaş bir anda korku biraz azaltmak için derin nefes alma teknikleri ve adım öğrenme programları bulunmaktadır .
5

kendi kendine yardım ses CD'lerini dinleyebilir veyakendi kendine yardım videoları izle. Oradagizli nedeniylekendine yardım kitapları benzer mevcut ses cdleri ve videolar , ama onlar daha az zaman alır vearabada dinleme veya konfor izlerken izin . Uçan kitleri korku kitapları ile birlikte , onları cdleri veya ses kasetleri var. Örneğin "Comfort Zone Uçan : Uçan Your Fear aşmak " gibi videolar bulunmaktadır . Izledim ve ses ve görsel uyarı ile uçankorkusu üstesinden yardımcı olur