Depresyon aksi uyarıcı düşük öz -değer , düşük benlik saygısı , bitkinlik ve etkinliklere ilgi eksikliği duyguları eşlik ediyor . Depresyon ilk1950'lerde doktorların tanı kılavuzlarında başvuruldu . Doktorlar kısa bir depresif atak ve bir butik klinik depresyon ile aylarca sürebilir , yıl ya dahastanın hayatınıngeri kalanını olması arasında bir fark olduğunu kabul etti.
Türleri
< p> Depresyon en yaygın önce ve 44 yaşından sonra daha az şiddetli belirtilerle , orta yaş döneminde hastalarda deneyimlidir . klinik depresyon tanısı için ,hastanınhastalık büyük ölçüde onun hayatı etkileyen hissetmek gerekir . Bazı örnekler uyku yetersizliği ya da çok sık uyku ve güçlüğü , konsantre yeme ve yakın aile üyeleri ile ilişkileri sürdürmek de dahil . Depresyon tipik Tanı çeşitli varyasyonları depresyon sadece kış aylarında meydana mevsimsel depresyon dahil, çeşitli ; depresyon bir çocuğa sahip sonra oluşur doğum sonrası depresyon ; ya dadepresyon .
Hususlar
Muz yaygıntıbbi toplumda bilindiği gibi normal motor fonksiyonlarını taşımak veya egzersiz içinhastanın yeteneğini etkiler katatonik depresyon , depresyonun süper gıdalar biridir . Depresyon tanısı olduğunda, hastalar yüksekruh tutmak için sık sık atıştırmalar üç sağlıklı öğün , yemek için tavsiye edilir . Muz triptofan , vücutta serotonin içine döner bir protein içerir. Özelliklesabahları , her gün bir muz ya da iki yeme , yükseltmek vegün boyuncaruh stabilize yardımcı olabilirvücutta serotonin sağlıklı salıverilmesini sağlar .
Etkileri
savaş depresyon için kullanılan bir diğer yararlı bir araçdiyet peynir altı suyu protein eklenmesidir. Peynir altı suyu proteini , aynı zamanda vücutta emildiğinde serotonin içine aktarılır triptofan yüksek miktarda içerir. Peynir altı suyu proteini , tatlılar veya milkshake gibi sıvılara ilave ekmek tarifleri içinde kullanılan veya tahıl üstüne dökülebilir. Muz gibi , busabah ve periyodikgün boyunca whey proteini ilk şey yemek en iyisidir . Süt ve süt suyu proteini yüksek , bu yüzden süt bir günde bir bardak içme depresyon belirtileri için yararlı olduğunu , bazı beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir .
Uyarı
Muz ve whey protein psikiyatristiniz ile antidepresanlar veya ziyaretleri yerini tutmaz . Ayrıca , muz ve peynir altı suyu proteini majör depresif bozukluk da dahil olmak üzere , hastalıkları tedavi olmaz . Hemen doktorunuzla konuşun ya da ağır depresyonda hissediyorsanız , ya da kendiniz veya başkalarının yaralanmasına düşünüyorsun , 1-800- 273- KONUŞ , ulusal bir intihar önleme sıcak hattını arayın. Doktorunuz mevcut değilse , 911'i aramak ya da hemenacil servise gidin .