belirlenmesi , o kişi /yer /şey önlemek ve stres ve anksiyete azaltmak mümkün olabilir . Eğer anksiyete gibi hissediyor ne olduğunu tarif edebilir ? Eğer Büyüyor göğsünüzde bir balon var gibi Örneğin, hissedebilirsiniz . Bu duygu neden ne belirlemek . Bazen sadece hissettiğiniz tam olarak ne olduğunu bilerek bunu kapalı baş yardımcı olabilir .
Otlar
kullanın Can anksiyete tedavisinde otlar kullanmak için birçok yol vardır . Sen kapsül , yaygın yağlar , içki çay almak ya da banyo için otlar ekleyebilirsiniz . Bu anksiyete yardımcı olmak için bu yollardan bütün alabilir ; sadece değil ne olur ve ne olduğunu bilecek . Aşağıda listelenenotlar tüm doğal gıda mağazalarında bulunabilir . Genellikle toplu olarak satın almak ve daha sonra banyo için çaylar veya tülbent yapmak için bir çay topu onları kullanabilirsiniz . Bir çay tiryakisi olmasa bileparası alabilirsiniz böylece çoğu kapsül şeklinde bulunabilir . Eğer bir Yakupotu alerjiniz varsa papatya kullanmamalısınız .
Otlar Eğer kava kava, ginseng , kediotu , lavanta , melisa , CATNIP , St sarı kantaron , bugleweed , meyan kökü , rezene , feverfew dahil kullanabilirsiniz , ( alerjik reaksiyona neden olabilecek başka bir ) şerbetçiotu , çarkıfelek çiçeği ve nane ( bir sinir mideye iyi ) .
Yağları
Kullanabilir başka bir yaklaşım uçucu yağlar kullanmaktır . Sen banyoda , bir difüzör bunları kullanmak , ya da masaj için bir losyon ekleyebilirsiniz . Bu yağlar vanilya , portakal çiçeği , gül , lavanta , bergamot , Çördük , mercanköşk , nane , sandal ağacı , adaçayı ve sedir ağacı bulunmaktadır " yatıştırıcı " .