Soren Kierkegaard ,ünlü filozof , bir kez bir tek bilinçli öz - seçim ve sorumluluk sahibi olduğunda anksiyete dağıtmak düşündürmektedir . İkinci 1800'lerde Sigmund Freud bir duygu olarak anksiyete tanımlamıştır karşıt duygular , değerler ve sürücüler arasında bir iç mücadeleden bireyin deneyimleri . ( Referans 1).
Psikolojik Survival
İnsanlar endişeli olma durumları tehdit yanıt . Anksiyete hem de tehlike zamanlarında artan farkındalık ile gösterildiği gibi tek bir tehlike ile karşı karşıya zaman hayvanlarda ve insanlarda , eylemi otomatik bir yanıt oluşturarakbireyi korur .
Fiziksel Survival < bir kişi anksiyete hisseder br >
, onların heartrate artar ve gözleri dilate . Herhangi mevcut bir tehlike ile başa çıkmak için hazır böylece bu içgüdüsel reaksiyonlar , bir bireyin vücut hazırlamak . Sosyal karıştırma zaman
Sosyal Yaşam
, anksiyete başkalarına farkındalığı ve duyarlılığı artırıyor . Bu insanlar çok kibirli ya da otoriter görünen değil başkaları ile birlikte yardımcı olur . Yalnızlar ve dışa dönük hem de bazen derin ilişkiler geliştirme ya da anksiyete hissi üzerinde kaygı hissi , tek -bir toplantı insanlar olsun , sosyal anksiyete hissettiğinizde ilgimerkezi.
Zihinsel Hazırlık
bir olay üzerinde
Anksiyete bireyseldurumlarını analiz etmek ve doğabilecek zorluklar için şimdiden önleyici çözümler yaratarak bunun için hazırlamak yardımcı olur . Örneğin, bir kişi gevşeme eğitimi geçerek ya da bir anda korkum küçük miktarda bakan tarafından istenmeyen korkuların karşı karşıya olabilir . Psikolog Carl Jung hastalarının anksiyete ile çalışmak için sanat kullanabilirsiniz hissettim .