NIMH göre, anksiyete ve depresyonkombinasyon tedavisinde etkili olan tedavi iki ana türü vardır. Bunların her birikoşullarını yönetmek için benzersiz bir tedavi yaklaşım sunuyor .
Bilişsel - davranışçı terapi ( BDT) , depresyon tedavisinde olduğu gibi anksiyete için bir cephe tedavi yaklaşımıdır . Tedavi Bu tür düşünce vebozukluklara katkıda davranış olumsuz kalıplarını değiştirmek amacıyla konuşma oturumlarda bir terapist ile çalışma gerektirir .
Kişilerarası terapi (IPT ) sorunlu veya gergin kişisel ilişkiler üzerinde çalışan odakları o olabilir anksiyete ve depresyon katkıda bulunacak . IPThedefikoşullar arttırabilir kişilerarası ilişkilerde biçimlerini belirlemek ve bu desenleri azaltmak veya ortadan kaldırmak için yardımcı olarak depresyon ve anksiyete hafifletmek için olduğunu.
İlaçlar
Bazen CBT veya IPT gibi tedavi seçenekleri sadeceanksiyete ve depresyon bozuklukları şiddetli ise yardımcı olmak için yeterli değildir . Bu durumlarda, ilaçlar genellikle hem hastalıkların tedavisi ve belirtileri yönetmek için reçete edilir . NIMH veAnksiyete Bozuklukları ilaçlar gibi durumlarda yararlı araçlardır .
Ilaçlarınantidepresan ailesinin Amerika'da devletin Derneği hem de sık sıkaynı zamanda depresyon ve anksiyete tedavisi için reçete edilmektedir çeşitli ilaçlar da vardır . Fluoksetin ( Prozac) , paroksetin (Paxil ) ve venlafaksin ( Effexor ) gibi ilaçlar , bu amaç için kullanılan antidepresan örnekleridir. Ancak, çalışmaya başlamak için bir ay boyunca bir hafta alabilir , böylece bir anksiyolitik (anti - anksiyete ) ilaç , bazen kısa vadeli reçete edilir .
Benzodiazepinler şiddetli anksiyete ortasarkoidosis , ve antidepresanların aksine ,ilk dozu aldıktan sonra bir saat içinde çalışmaya başlar. Bu GABA adlı bir yatıştırıcı beyin kimyasal sistemde kalmasına neden olarak merkezi sinir sistemi depresanları ve çalışma vardır . En sık reçete benzodiazepin alprazolam ( Xanax XR ) , lorazepam ( Ativan ) , clonazepam ( Klonopin ) ve diazepam ( Valium ) . Bu ilaçları ne zaman alışkanlık ve istismar için bazı potansiyel var çünkü dikkatli kullanılmalıdır .
Diğer Tedaviler
ADDA bir dizi listeler profesyonel psikoterapi ve ilaç dışındaki tedaviler . Bunların çoğu maliyet - ücretsiz , ve buev gibi , rahat bir ortamda keşfedilebilir .
Egzersiz anksiyete ve depresyon üzerinde olumlu etkilere sahip olarakADDA tarafından belirtilen tedavi şekillerinden biridir . Düzenli egzersiz , genel fiziksel ve ruhsal sağlığını artırır değil sadece , endorfin gibi ,beyinde fiziksel aktivite içinvücudun doğal " ödül " sistemi sakinleştirici kimyasallar salgılar. Böyle derin nefes alma ve meditasyon gibi gevşeme teknikleri , ayrıca tavsiye edilir . Bu maksimum fayda için rahat bir ortamda uygulanmalıdır.
Destek anksiyete ve depresyon muzdarip olanlar için var . ADDA açıkça aile ve onlarbelirtiler yönetmek yanı sıra ek yardım için destek grupları keşfetmek yardımcı olabilir nasıl arkadaşlarıyla tartışırken önerir.