duygusal yeme kontrolünü kazanma kaybetme ( veya kazanma , iştahsızlık durumunda ) ağırlık ve öz-değer iyileştirmede yardımcı olabilir . Duygusal yiyiciler bir sabit zaman kilolarını kontrol sahip olma eğilimindedir , ve bu sorunları saygısı yol açar . Gıdaseçenekleri de sırayla özgüven ile ilgili sorunlara yol açar .
Türleri
Duygusal yeme aslında birkaç farklı türleri vardır ki , kötü sağlık katkıda bulunur. En sık kişi , tatlı kalori yüklü ve tam yağlı gıdalar girenler burada yukarıda bahsedilen özellikleri vardır. Duygusal yeme , başka tür bir duygusal boşluğunu doldurmak ya da öfke , üzüntü veya sıkıntı ile başa çıkmak için çalışıyor , gıdalar binging içerir . Bunlarınana temelleri vücut görüntüsü ile yapmak zorunda rağmen son olarak , anoreksiya nervoza ve bulimia nervoza , hem duygusal yeme olarak sınıflandırılabilir .
Etkileri
duygusal yeme etkileri kapsamlı ve psikolojik sorunları ve fiziksel olanları hem de içerir . Psikolojik sorunlar çünküduygusal yeme oluyor, ama bu model sürekli depresyon , tam kuvvet yeme bozukluğu , olumsuz duyguların barınağı ve bozulmuş benlik saygısı gibi hatta daha fazla sorun oluşturabilir takip gerçeğinin var zaten . Sağlık sorunları kilo ve muhtemelen obezite , zayıf kalp sağlığı , kan şekeri ve akne gibi görünümü ile ilgili sorunlar , düzenlerpankreas gibi iç organlara zarar vardır.
Yanılgılar
İnsanlar sadece yağlıdır olanlar için sağlıklı gıdalar yerine duygusal yemedöngüsünü sona inanıyoruz olabilir . Ama bu zararlı olabilir başka bir eleman ekler : " . Yapamazsınız " elemanı Birisi ya da yiyemem ne hakkında kurallar yapma başladığında ,yasak yiyecek daha düşük benlik saygısı yol açan , büyük bir günaha olabilir zamankişinin mağaralar vegıda .
Önleme yiyor onlar bunu yaparken neden /Çözüm
duygusal yeme durdurmak için, bir kişi belirlemekte gerekir . Duyguların bir yiyecek günlüğü ve notlarını tutmak tetikler tanımlamak yardımcı olabilir sırasında ve yemekten sonra , önce hissettim . Depresyon bir sorun ise , bir terapist konuşurken bir kişidepresyon neyin neden olduğunu anlamaya yardımcı olabilir ve adımlar bu aşmak için yapılan kez ,duygusal yeme de çökmek başlayabilir .
< Br >