Bir Öfke Günlüğü tutun nasıl

Öfke normal bir insan duygusudur. Bu yoğun olabilir . Herkes kızıyor ve /kendi öfke hakkına sahiptir . Bazı insanlar zihinsel sağlıklarına veya fiziksel sorunlara neden olabilir öfkelerini derin içini dolduruyorum. Bazı insanlar öfkelerini küfürlü ve /veya yasal durumlara yol açabilir kontrolden tırmandırmaya izin . Hüner etkili öfke yönetmektir. Bunu yapmak için, bu öfke problemleri belgelemek için bir yol bulmak gerekir . Bunu yapmanın bir yolu, iyi bir öfke günlüğü tutmak olduğunu . Aşağıdaki makalede, bir öfke günlüğü tutmak içinadımlar anlatılmaktadır. You