IBS içiniki büyük tetikleyicileri helpforibs.com göre , yağ ve hayvansal ürünler , et ve hem de dopdolu . Eğer IBS varsa yemek için etkötü türlü kırmızı et ve kanatlı eti koyu vardır . Onlar sindirim sorunlarına neden olabilir whey ve kazein proteini içerdiğinden süt ürünleri de IBS aynı zamanda nedeniyle yağ içeriği tetikler ve vardır . Helpforibs.com gibi yağsız süt gibi hatta düşük yağlı süt , çünküwhey ve kazein IBS belirtileri tetikleyebilir diyor . Yumurta akı Tamam rağmen IBS belirtileri tetikleyebilir başka hayvansal ürün , yumurta sarısı olduğunu.
Fried Foods
Fransızca gibi et ve süt ürünleri , kızarmış gıdalar , gibi kızartması ve hamur işleri , helpforibs.com göre IBS .
diğer gıdalar
olan biri için iyi değil yağ , diğer gıdalar yüklerini içeren tetikleyebilir IBS saldırıları , hindistan cevizi, fındık ve zeytin bulunmaktadır . kahve gibi kafein içeren
İçecekler
İçecekler ,gastrointestinal sistem teşvik ve kaçınılmalıdır . Alkolaynı etkiye sahiptir , ve gazlı içecekler, kafein içeren veya olmasın, bir IBS saldırı kötüleşebilir , hangi şişkinlik ve krampları neden olabilir .
Gıda Katkı
yapay tatlandırıcılar ve yağ gaz , şişkinlik ve ishal tetikleyebilir ve gibi olmalıdır MSG .
kaçınılmalıdır