bir günlük tutun ve her gün ne yemek kaydedebilirsiniz . Her yemek ve aperatif ve hangi belirtiler için tüketilen gıdalar rekor hissettim . Bir bağlantı alevlenme ve belirli gıdalar arasında yapılabilir görmek için çalışma. Bir parlama- up sonra gıdalar ortadan yok . Flare - up birkaç hafta içindeaynı gıdalar tekrar edilmelidir . Bir kez tespit önlemek veya Crohn hastalığının belirtilerini azaltmak için bu tetikleyici gıdalar sınırlamak . Düzenli tıbbi bir profesyonel görüşler almak için tıbbi randevuları planlanan Dergisi'nin getirin .
Süt Ürünleri
azaltın ya da süt, dondurma , peynir ve gibi sınır süt ürün yoğurt . Vücut zorluklaktoz enzimi aşağı kırılma olabilir . Böyle Lactaid gibi laktoz ürünleriMayo Clinic göre , semptomları hafifletmek için kullanılabilir .
Yağ Foods
kaçının ya da yağlı gıdalar azaltın . Vücut yağ oranı yüksek gıdalar absorbe etmek mümkün olmayabilir ; yağlı maddelerbağırsak yoluyla taşımak ve ishal ve gevşek bağırsakları neden olabilir . Tereyağı , margarin ve fast-food ürün kaçınılmalıdır .
Yüksek Lifli Gıdalar
gibi meyve ve sebze gibi yüksek lifli yiyecekler hazırlamak için alternatif yollar , seçin . Artan fiber şiddetli karın ağrısı ve gevşek barsak hareketlerine neden olabilir . Yerine çiğ onları yeme fırında veya buhar sebzeler .
Sıvılar
tüketilen sıvımiktarını artırın . Crohn ve Amerika Kolit Vakfı vücut ağırlığı kilo başına yarım gram içme önerir . İshalin bir yan etkisi ağır dehidratasyon olduğunu. Ilık ya da sıcak havalarda sıvı artırmak unutmayın . Her zaman yavaş yavaş içki yudumlamak ve artan şişkinlik ve gaz önlemek için yutmayın .
Profesyonel Assistance
yeterli beslenme alan sağlamak için bir diyetisyen ile çalışın . Dergi kullanın ve düzenli yeme alışkanlıkları ne olduğunu tartışacağız . Eğer yaş ve cinsiyet için besin , vitamin ve minerallerinönerilen günlük değer alıyorsanız eğerdiyetisyen belirleyebilir .