Continence Vakfı'na göre , bireyler her gün iki litre sıvı , en az bir ve bir buçuk tüketmek gerekir . Sıvı tüketimi çoğunluğu gün boyunca olması ve akşamları sınırlı olmalıdır. Alkollü ve kafeinli içeceklermesaneyi tahriş edebilir ve tavsiye edilmez .
İşeme Takvimi
İşeme yatak enürezis azaltabilir önce .
İşemeSabah uyandıktan sonra , her iki saatte bir ve yatmadan önce tavsiye edilir . Buna ek olarak , idrara çıkmagece boyunca uyanmak için bir zaman planlaması gerekli olabilir . Uzmanlar ev , okul ya da işten çıkmadan önce idrar teşvik ediyoruz. Çalışmalar üriner enfeksiyonlar bu uygulamaya neden olabileceğini belirttiler Bireyler mesane kapasitesini genişletmek için bir girişim onların idrar tutmamalıdır.
Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizleri idrar yapma ve bağırsak hareketleri dahilkasları güçlendirmek . Onlar düzenli olarak meşgul değilse herhangi bir kas gibi , onlar zayıflatabilir . Bu nedenle, bu alanda rutinkaslarını kasarak , enürezis çözülebilir .
Enürezis Alarmlar
Enürezis alarm pijama eklenir . işeme programları ve sınırlı hidrasyon enürezis özmediyse
, daha sonra bir enürezis alarm davranış modifikasyonubir sonraki adımı olabilir . Nemilk birkaç damla duyulması üzerine,alarm sesi , ya olabilir veyamesane tamamen hükümsüz önce böylece condition , tam bir mesanehissi üzerine uyandırmak içinkullanıcıyıbireyi uyandırmak için titrer .