Teyp ile bir omuz askısı nasıl

fiziksel güç gerektiren meslekler ile sporcular ve insanlar omuz yaralanmaları özellikle duyarlı olabilir . Spor bant ile bir omuz çemberleme bir yaralı eklem destek sağlamaya yardımcı olabilir. Ayrıca yaralı olmasa bile , koruyucu önlem olarak kullanılabilir . Omzunu yapıştırmadan önce , özel ihtiyaçlarınız içinen iyi yöntemi belirlemek için fiziksel terapist danışın . Teybe bir omuz için birkaç farklı yolu vardır . Genel olarak , büyük olasılıkla destek bantkolunu aşağı çalışan bir "çapa " olarakekleminüstüne bant uzunluğu kullanır . Sen Razor
Water
Soap
Havlu
Sert spor bandı , Daha Talimatları göster
Elastik yapışkanlı bandaj 38mm veya 50mm
Makas
ihtiyacınız olacak şeyler
1

bunu yapıştırmadan öncetüm omuz bölgeyi tıraş . Bunu kaldırmak zaman ağrıya neden olabilir ,banda yapışmasını saç engeller .
2

vücut yağları kaldırın ve iyice kuruması için su ve sabun ileomuz bölgeyi temizleyin .
< Br > Sayfa 3 , 38mm veya 50mm ya rijit spor bandı kullanın

. Kol doğal aşağı asılı olan , rahat bir pozisyonda durmak veya oturmak içinhastayı bilgilendirin .
4.

basınomzuna bant uzunluğu ,kol dik . Bant omuz iki tarafındaki koltuk yaklaşık seviyesine kadar uzatmak gerekmektedir. Kırışıklıkları ortadan kaldırmak için sorunsuz aşağıbandı basın. Bu bantçapa denir .
5

onun önkol viraj ve vücuttan uzak bir hafif derecedetüm kolunu tutmak içinhastayı yönlendirin . Dirsekkol aşağı seyahat ,çapa üst üste bantsonraki uzunluğuucunu yerleştirin . Henüzbandı kesmeyin . Gerilim uygularken ,dirsek altındabandı geçmek veomuz yedekleyin. Ardından ,bandı kesti . Bu uzunlukdestek bandı olarak adlandırılır .
6

onun pazı kas esnekhastayı bilgilendirin . Destek bandı güvenli hale getirmek içinpazı etrafında elastik yapışkan bandaj bir parça sarın .