. Bu şu anda sadece sizin için olduğu gibi , dürüstçe cevap ver. ?
Eğer çekilmesi ile gitti mi kullanarak durdurmak zaman
aynı etkiyi elde etmek içinmaddenin daha ihtiyacımız hoşgörü , yaşadınız mı < br : evet ya da hayır , her soruya cevap >
Çekilme gibi sallıyor , terleme ve mide bulantısı gibi fiziksel bir doğa , olabilir . Ayrıca bu sinirlilik , depresyon veya anksiyete gibi duygusal belirtiler içerebilir .
2.
APA öz - değerlendirme listeden soruları cevaplamak için devam ederek maddelerin kullanımını analiz . Eğer zorluk kullanımını kontrol var mı ? Eğer fazla veya istedin daha uzun kullanmak kere eklemek, sarhoş içkikez ve birkaç içki veya hits sonra durdurmak istedim ama varkez olamazdı bulundu . Eğer nedeniyle kullanımı olumsuz sonuçlara geçirdiniz mi? Bu sonuçların bazıları sağlık , ilişkiler , istihdam, ruh hali nedeniyle olabilir ya da yasal sorunlar içerebilir . Sık sık ihmal veya sosyal , iş, ev ya da eğlence fonksiyonları dahil olmak üzere , faaliyetlerini ertelemek musunuz ? Eğer , düşünmeye elde edilmesi, planlama , kullanarak , gizlenmesi veya bir maddenin kullanımının gelen kurtarma zaman ve duygusal enerji harcamak mı ? Eğer başarı olmadan çıkmak veya kullanımını azaltmak için denediniz mi? Öz - değerlendirme sorulardan en az üç evet cevaplama bağımlılığıAPA tanımını karşılamak göstermektedir .
3
bilgi isteyin. APA sorularını yanıtlarken zaman bağımlılıktanımını bir araya geldi ise , daha fazla öz - testleri almak isteyebilirsiniz . Sen online bu bulabilirsiniz . En iyi bilgi kaynağı konfor bölgesi dışında adım ve bu Anonim Alkolikler veya Adsız Narkotik olarak kurulan destek grupları , temas yoluyla elde edilebilir . Bu 12 adım grupları bilgileri sunuyoruz . Daha da önemlisi, soru ve endişeleri hakkında sizinle konuşmak için istekli destek insanlara sunmak . Bu bireylerin kendi toparlanmaya bağlı uzmanlar vardır.
4
doktorunuzla konuşun , ya da özel bağımlılık tanıma ve tedavisinde eğitimli birine . Bağımlılığı gizlilik ve sahtekârlık büyür , çünkü bu korkutucu olabilir . Ancak, doktorunuz sizin için önemli bilgilere sahip olabilir ve tedavi seçenekleri için kapıları açmak mümkün olabilir . O da tedavi ve tanılar hakkında gizlilik yasalarına bağlıdır .
5
dikkatle takip düşünün . Yalnızca yeterince olumsuz sonuçlarını yaşadı ne zaman kullanmayı bırakacak . Nedeniyle bir madde veya bir faaliyetin kompulsif performansı ( kumar, seks ) kullanımınız için ağrı veya pişmanlık geçirdiniz mi? Eğer nedeniyle kullanımı yasal , finansal, duygusal , ilişkisel ya da fiziksel acı mı ? Bu soruların cevabı bağımlılığıgerçek bir testtir. Eğer acı varsa , en az bir sorun var . Neyse ki , bu sorun ve azimli bir çalışma ile kurtarma yaşamış tam bir hayata döndü olabilir biridir .