hipotiroidi olan kişilerMayo Clinic göre , yeterli tiroid hormonları üretmek yok tiroid var . Tiroksin ve triiyodotironintiroid bezi tarafından salgılanan hormonlarıniki tipi vardır . Tiroid bezi iltihabı Medline Plus'a göre , hipotiroidinin en sık nedenidir . Hipotiroidi belirtileri , yorgunluk, Kaliforniya , San Francisco , Tıp MerkeziÜniversitesi'ne göre , işitme , kilo , soğuk , kuru cilt ve duyarlılığı azalmıştır. Kadınlar Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , 10 kat daha fazladır erkeklerden daha hipotiroidizm almak için vardır . VeNew York Times gazetesine göre , yaklaşık 15 milyon Amerikalı bir tanı konmamış tiroid hastalığı var .
Yüksek Kafein alımı
işgününüzü boyunca kahve yedi bardak tüketen önce iki kere düşünün
.
Çoğu kişi yüksek enerji seviyesi , ama çok fazla alarak ortak kafein Adolesan SağlığıDergisi göre ,tersi bir etkisi olabilir .
Melatonin
Melatonin üretim geceleri loş ortamlarda tarafından uyarılır .
MelatoninMayo Clinic göre ,beyindeki epifiz bin tarafından üretilen bir hormondur . MelatoninUniversity of Maryland Medical Center göre , aksi takdirdeuyku uyanıklık döngüsü olarak bilinensirkadiyen ritmi düzenler . Melatonin genellikle geceleri insanlar yorgun kılan 20:00 civarında üretilir . Geceleri parlak ışıklarına maruz kalınması melatonin üretimini azaltır . Melatonin takviyesi alarak NöroendokrinolojiJournal göre, sağlıklı uyku düzeni geliştirilmesine yardımcı olabilir .
Alkol Çekilme Ağır içenlere karaciğer yetmezliği riski altındadır
.
ağır içicilerde Rapid alkol yoksunluk Columbia ÜniversitesiSağlık Hizmetleri göre , gündüz aşırı yorgunluğa neden olabilir . Ciddi alkol çekilmesini tabi çoğu insan Medline Plus'a göre , tam iyileşme elde . Alkol Alkol İstismarı ve AlkolizmUlusal Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre ,uyku uyanıklık döngüsü ile karışabilir . Ağır içenlere yavaş yavaş bırakma yerine aniden durdurma konusunda doktorunuza danışmalısınız .
Obezite
kaybetmek ağırlık artışı enerji düzeyleri yardımcı olur .
Obezite ya da sadece kilolu olma BilimlerNew York Akademisi'ne göre , kronik yorgunluğa neden olabilir . Ciddi obez bireylerMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre, çünkü kendi ağırlığı ile kendi vücut ve kalp dayatılanekledi stres kronik yorgunluk yaşarsınız. Fazla kilolu olmak önemli ölçüde zorkalbinvücuda kan pompalamak için yapar .
Uyku Apne
Uyku apnesi, kişinin kısa bir süre için solunum durur bir hastalıktır University of Maryland Medical Center göre geceleri zaman . Uyku apnesi gündüz yorgunluğa neden olabilir ve kalp hastalığı riskini artırır olabilir .