Soğuk algınlığı, üst solunum sisteminin ortak bir , hafif viral bir enfeksiyon hastalığıdır. Ortamda bir stres baş veya uyumyeteneğini aştığında psikolojik stres oluşur . Biyopsikososyal model bu iki ilişki nasıl bir anlayış sağlar ; bedensel süreçlerin dışında faktörler sağlık ve hastalık nasıl etkilediğini dikkate alır alan bir kavramsal model.
Zihin - Beden Bağlantısı
tıpformu uygulanan Sanayileşmiş ülkelerde bugün geleneksel olarak iki ayrı varlıklar olarakzihin ve beden tedavi etmiştir . Ancak, tıp ve psikolojinin çeşitli yeni dallarızihin ve beden bir bütün şey değil, iki parça olduğufikrine dayalı araştırma ve öneriler üretmek . Biyopsikososyal model , stres, sosyal destek , düşünme süreçleri ve kültür gibiinsan vücudunun dış etkenlere , çeşitli sağlık ve hastalık nasıl etkilediğini inceliyor .
Stres veVücut
Psikolojik stres hastalığı defetmek içinvücudun yeteneğini azaltarak hastalığa yol açmaktadır . Vücudumuzun çeşitli hücreler ve işlemler normal durumavücut dönmek için bir çaba strese tepki . Stres devam eder vevücut normale dönmek için mümkün olduğunda , nöropeptid Y gibivücuttaki biyolojik haberciler , biz enfeksiyonla savaşmak için gerekenhücrelerin daha az üretmek için vücudumuzun söyle. Vücudun stresetkisi kişiden kişiye değişir . Senin öksürük kapsayan değildir ve soğuk algınlığı olan kişilerle yakın temastan kaçınarak
Önemi
el yıkama , Eğer bir soğuk alıyorum kendinizi önlemek için yapmanız gereken . Baş ve zor yaşam durumlara uyum için yollar bulmak , stres , sosyal destek eksikliği ve sadece tüm çevresinde kötü duygu zamanda sağlıklı
Önleme /Çözüm
< kalmaya yardımcı olacaktır algılanan soğuk algınlığı tedavisi yok olsa p > , onun gelişimine katkıdastresi önlemek için deneyebilirsiniz . Eğer stres rahatlatmak için çalıştığını anlamayazaman ayırın . , Arkadaşlar ve aile ile daha fazla bağlayan bir profesyonel ile konuşan , ya da bir destek grubu giderek daha fazla destek toplamak . Yoga ve farkındalık meditasyon yapar gibi egzersiz , birçok insan için stres rahatlatmak yardımcı olur . Eğer psikolojik stres rahatlatmak için çalışırken , siz de vücudunuzu sağlıklı tutmak için yardımcı olduğunu aklınızda bulundurun .