Your Body istirahat , bol dinlenme esastır . Eğergrip mücadele ediyorsanız Aynı şekilde, yavaşlatmak ve iyileşmek için vücudunuza zaman vermek . Bu, birçok nedenle faydalıdır. Aktif olmak ya dagrip ile aşağı normal rutin devam etmek, toparlanma yavaş ve vücudunuzunenfarktüsüdür mücadele için mevcut olan enerjideposunu azaltabilir . Dahası , yetersiz dinlenmeenfeksiyonla mücadele için daha az mümkün bırakarak , bağışıklık sistemini bozar . , Kapalı birkaç gün sürebilir yatakta kalır ve her gece uyku en az sekiz saat olsun.
Tavuk Çorbası
Anneler Şifa Gücü , dünya çapında uzun lanse var soğuk algınlığı ve grip belirtileri için tavuk çorbası faydaları . Ancak gerçek şu ki bu popüler ev çare arkasında bulunmaktadır . Çorbagrip tedavi olmaz rağmen, semptomları hafifletmek veenfeksiyon ile baş yardımcı olabilir . Dehidrasyon aşırı mukus kaybı nedeniylegrip ile yaygındır. Tavuk çorbası yeme , vücudunuzu yeniden nemlendirir bir boğaz kolaylaştırır ve tıkanıklığı giderir . Az tıkanıklık daha iyi nefes ve daha az öksürük anlamına gelir . Vesıvısındansıcak dumanında nefes sizin sıkışık burun yararlanabilir .
Soğuk /Nezle İlaçlar
Over- the-counter soğuk algınlığı ve grip ilaçları gibi theraflu gibi , grip semptomları azaltmak için tasarlanmış aktif maddeler içerir . Çeşitli ürünler mevcuttur ve ihtiyaçlarına bağlı olarak, gündüz veya gece ilaçlar seçebilirsiniz; ikincisi genellikle uyuşukluk teşvik. Tıkanıklık ve öksürük giderici kurtulmak için bir dekonjestan içeren ilaçlar arayın . Vücut ağrılarıgrip ile ortak olduğu ve bazı grip ilaçları ağrı kesici bulunmaktadır . Değilse , ağrıları azaltmak için ağrı ilacı ; önerileri için bir doktor veya eczacınıza danışınız.
Diyet Faktörler
gribi virüsü iştah kaybına neden olabilir . Iştahınızıaynı kalır ama, eğer yeme alışkanlıklarını değiştirmek için çok önemlidir . Değişiklikler vücudunuzunenfeksiyonla mücadele ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur . Bazı içecek ve yiyecekler senin dokunulmazlıkların zayıflatmak vegrip virüsü uzatabilir . Alkollü içecekler , yağlı gıdalar ve şeker kaçının. Bunun yerine , içecekler ve bu tür yeşil çay , meyve ve sebze gibi antioksidanlar bakımından zengin yiyecekler seçin . Vücudunuzun doğru beslenme almasını sağlamak için bir multivitamin almak , ve gibi C vitamini ve ekinezya gibi bağışıklık arttırıcı takviyeleri alımını artırmak .
Kullanım Otlar
doğru ile birlikte diyet ve vitaminler , bazı otlar etkili grip semptomlarını ve enfeksiyonlarla savaşmak . Sarımsak , altınmühür, tarçın ve karamuk kök kabuğu doğal antibiyotiklerdir . Otlar kapsül şeklinde kullanılabilir ve en sağlıklı gıda mağazalarından satın alabilirsiniz. Diğer ilaçlar ile bitkisel takviyeleri birleştirerek önce doktorunuza danışın .