sinüs basıncı içineski ilaçlardan biri neminhalasyondur. Nemsinüsler girer ve herhangi chemicals.You olmadan onları temizler bir odasında suyu tutar ve onu ısıtan bir sis buharlaştırıcı kullanabilirsiniz . Buharüstünden vehavaya döker. En iyi sonuçlar için ,buharlaştırıcı yakın olduğundan emin olun ; Eğer sadeceaynı odada o varsa daha az etkili olacak . Ve dikkatli olun: Sıcak buhar burn.You ayrıca bir kase içine dökün , sonra bir Teakettle Çıban için su ısıtmak yapabilirsiniz . Kase önünde oturmak ve başınızı vekase hem çevreler böylece başınızın üzerine bir havlu asmak . Sıcak buhar teneffüs yaklaşık beş dakika harcamak , ve sizin sinüs hafifletmeye yardımcı olmalıdır pressure.A Üçüncü seçenek buharlı duş durmak ve derin nefes etmektir .
Neti Tencere
< p> Burun sulama başka bir seçenektir . Başlangıçta ayervedic tıp ( Hindistan yerli ) kullanılan ,neti potsinüsler yıkamak için kullanılan hafif tuzlu bir solüsyon içerir . Bu küçük bir çaydanlık gibi görünüyor ; Başka bir burun sulama cihazı , bir sıkmak şişe ,neti pot kullanmak istemeyen kişiler için kullanılabilir . Onlaraynı way.Neti tencere çalışmak ve şişeleri genellikle hangi ılık ( sıcak değil ) su eklemek için , önceden karıştırılmış bir burun yıkama ile birlikte gelir . Kendi yapmak istiyorsanız , non- iyotlu tuz çeyrek çay kaşığı vesalt.Fillpotkenarından alır kabartma tozu bir tutam , kullanımı vetuzlu karışımı ekleyin. Eritmek için izin verin . Sonra, lavabo üzerinde yalın velavabo başını böylece yanak noktaları ucu . Üst burun deliğineneti potucu yerleştirin ve dökün . İlk başta ,his seni korkutmak olabilir . Sinüsler doldurmak kere olsa ,sıvılavabonun içinealt nostril.Point burnunuzun tükeneceğini ve bunu temizlemek için hafifçe darbe . Sonra , başınızıbaşka bir şekilde ipucu vediğer burun deliği ile tekrarlayın .
Salin spreyler
üçüncü bir seçenek istiyorsanız , o zaman bir tuzlu deneyin burun spreyi. Eczane veya süpermarkette mevcuttur, bu spreyler sinüslerin içine tuzlu su ölçülen doz teslim . Özellikle soğuk kış havalarda , bu baskıyı hafifletir değil sadece , ama aynı zamanda nemli sinüslerinizi tutmak için harika. En iyisi , bu taşınabilir bulunuyor ve bir neti pot veya duş aksine --- her yerde kullanılabilir .