. Bu tür elastikiyet kaybı , nefes darlığı veya nefes yavaşladı , kalp atışı düzensizlikleri , karın krampları , stand zaman baygınlık hissi ve kas güçsüzlüğü veya seğirme gibideride herhangi bir değişiklik fark .
2
test alın . Kronik semptomlar devam ederse , bu bir hastalık belirtisi , böbrek hastalığı veya ilaçlara ya da gıdalara karşı alerjik bir reaksiyon olabilir . Laboratuvar tam bir panel yapar emin olun . Kanınızdaki kalsiyum , sodyum , potasyum , klorür , bikarbonat , magnezyum ve fosfor düzeylerini kontrol edin. Doktorunuz kan dolaşımına çok az ya da çok yaygın olanelemanlarına dayalı bir tedavi planı oluşturacaktır.
3
bazı gıdaların alımını artırarak ortak elektrolit dengesizlikleri davranın. Daha fazla potasyum almak için daha fazla patates , muz ya da avokado yiyin. Lütfen magnezyum düzeylerini artırmak için daha fazla yeşil yapraklı sebzeler yiyin . Sağlıklı bir şekilde sodyum düzeylerini artırmak için kereviz yiyin . Yoğurt ve az yağlı süzme peynir ile kalsiyum düzeylerini artırmak .
4
nedeniyle spor içecekleri ile aşırı egzersiz elektrolit kaybını davranın. Hızlı değiştirilmesi için bir izotonik spor içeceği seçin ve potasyum ve sodyum 45 g kadar 85 g birini seçtiğinizden emin olun . Bir tutam iseniz 8 oz tuz bir çizgi ekleyerek kendi spor içeceği yapabilirsiniz. su .
5
nedeniyle kusma veya ishal vücut sıvılarının kaybettim eğer bebeklerin tedavisi için tasarlanmış bir elektrolit yedek içkinizi yudumlayın . Eğer sorun sıvıları aşağı tutarak yaşıyorsanız bir tatsız içki seçin . Dehidratasyon aşırı nöbeti yaşıyorsanız
6
acil servise ziyaret edin. Doktorunuz büyük olasılıkla geri hızlandırmak için sistem almak için elektrolit bir IV infüzyon talep edecektir . Bu alkol zehirlenmesi ya da ishal uzun nöbetinden muzdarip insanlar için ortak bir işlemdir .