Daha Talimatını Göster
Yastıklar
Neti pot Tuzlu burun spreyi
ihtiyacınız olacak. Bir akciğer enfeksiyonu döner önce hızla baş tıkanıklık kurtulmak içinen etkili yolu sağlıklı gıdalar yeme gereğidir . Taze meyve ve sebzeler bağışıklık sistemi için harikalar.
2
mümkün olduğunca burnunuzdan nefes alın. İster inanın ister inanmayın , burnunuzdan nefes aslında zararlı bakteri ve virüsleri filtre yardımcı olur . Eğerburun mukus zarının teşvik yardımcı çünkü Genellikle, burun almakdaha fazla hava ,çabuk iyileşmek .
3
akıntısı başınızımukus ve tıkanıklık tutun . Pahasına " tıkanıklığı " önlemek istiyoruz. Runnier burnunuz ,daha iyi . Ovirüs orada yerine içindenbedeni terk ve vücudun diğer kısımlarını bulaşmasını sağlar . Eğer çok havasız başlar eğer Tuzluburun yardımıyla düşer .
4
burun temizlemek için bir neti pot kullanın. Bu bir burun sulama sistemi gibi çalışır. Bu bir burun deliğine , tümnazal geçitlere tuzlu su zorlar vediğer burun deliği dışarı geri . Hergün bu birkaç kez hızla toksinler ve viral enfeksiyonlar temizlemek için yapmak .
5
sağ Uyku . Eğer (gece başına 6 ila 8 saat arasında ) uykudoğru miktarda gerekir, ama aynı zamandadoğru pozisyonda dinlenmek gerekiyor sadece . Tıkanıklığı , burun ve boğaz dışarı akmasını sağlamak için başını yükseltmek . Artık bu vücudunuzda kalır ,daha büyük olasılıkla sizin akciğerlere bulaştırmak etmektir .