Öksürük azaltmak için nasıl

Ortak soğuk algınlığı, solunum bozuklukları , astım , sinüs tıkanıklığı ve tütün kullanımı bir öksürük neden olabilir tüm tetikleyiciler vardır . Öksürükvücudunsolunum sistemini korur ve tahriş edici ve salgıların dışarı temizler bir yoludur . Öksürüköksürük balgam üreten olmadığına bağlı olarak, kuru ya da üretken ya öksürük gibi kategorize edilir . Öksürük nöbetleri veyoğunluğu değişir , diğerleri nefes ile müdahale ederken , bazı , sadece küçük bir sıkıntı vardır . Seçenekleri bir bolluk ya da doktorunuzaltta yatan nedenini belirlemek kez öksürük tedavisi için var . Talimatlar 1

Satın
Öksürük azaltın ve öksürük tedavisi için uygun over- the-counter veya reçeteli ilaç nasıl kullanılır
. Farklı ilaçlar yaygın soğuk algınlığı ya da solunum bozuklukları için kullanılabilir. Eğer bir doktor görmek için karar eğer bir eczacı , bir ilaç seçim yardımcı olabilir . Ayrıca öksürükboğaz yatıştırmaya ve öksürük isterhissi önlemek için damla satın almak isteyebilirsiniz .
2

düzgün sulu kalması için günlük su sekiz ila 10 bardak su içiniz. Doğru hidrasyon mukus gevşetir veöksürükşiddetini kolaylaştırır . Alternatif olarak, mukus serbest veboğaz nemlendirmek için bitkisel çaylar içmeyi tercih edebilirsiniz .
3

bir çadır gibi başınızın üzerine bir havlu yerleştirin ve bir buharlaştırıcı veya sıcak duş buharı soluyun . Buharboğaz ve akciğerlerde mukus ve balgamoluşumunu zayıflatır . Su okaliptüs birkaç damla eklemek için daha incebalgam .
4.

Gargaraboğazda biriken herhangi bir balgam gevşetin ve göğsüne bir mentol ovmak için ılık tuzlu su ile kafanın açık hava yollarını yardımcı olur.
5

Uyku yükselmiş . Kaldırdı başını tutarak hafifçe bir öksürük kötüleştirebilir drenaj azaltır . Dinlenme ve öksürükneden kurtarmak için zaman bol miktarda içerir . Öksürük çok enerji kullanır , bu yüzden kendinizi iyileşmek için zaman tanıyın .