lif yüksek. Fasulye ve kahverengi pirinç gibi lif yüksek miktarda içeren gıdalar tüketen , aynı zamanda mide gazına neden olur .
Fruktoz intoleransı
Fruktoz intoleransı da kuru erik ve armut neden olur
Fruktoz intoleransı kuru erik , armut ve elma yemek hoşgörüsüz insanlar aşırı şişkinlik , ishal ve şişkinlik neden olur .
Laktoz intoleransı
Süt ılımlılık
75 tüketilmelidir insanların % .
İrritabl Bağırsak Sendromu ( IBS )
Mide şişkinliği < gaz kadar rahatsız edici olabilir Eğer süt ürünleri içeren ürünleri yemeye aşırı şişkinlik her zaman neden olabilir , laktoz intoleransı p> IBSkesin nedeni bilinmemektedir , ancak zihinsel stresbağırsaklarda fiziksel rahatsızlık neden inanılıyor. Belirtileri , şişkinlik , kramp , kabızlık ve şişkinlik bulunmaktadır .
Gastroenterit
Gastroenterit gaz ek olarak , GI sistem ve akut ishal sonuçları sizin iltihaplanmasıdır . Gastroenterit az pişmiş ette bakteri neden olur .
Ilaçlar
aşırı şişkinlik azaltmak için , daha fazla su içmek, yemek ve yavaş yemek çiğnemek ve lif ani artışları önlemek diyet . Fasulye , lahana , brüksel lahanası, brokoli ve bezelye yemekten kaçının . Eğer laktoz intoleransı iseniz, süt ürünleri kaçınmalıdır .